體重:54.654.0
體脂肪:27.5%27.2%


飲食:
不像之前採取的是計算熱量的方式,改為單純寫下每日所食物品的品項。因為格子很小,吃太多就會寫不下 (也算是一種另類的克制方式吧 XD) 整體攝取份量較過去少,胃不舒服的次數也減少了 ^^

運動:
第二個禮拜開始每天做 20-30 下仰臥起坐 (我知道很少啦!循序漸進咩~),另外看電視時也盡量不攤在沙發上,會起來動一動

嗯嗯:
基本上每一天都有,這半個月來只有兩天沒有,因為那兩天早出晚歸,在家時間太短,在外面我嗯不出來 = =

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