這週四開始即將在俄羅斯與波羅的海三小國度過,屆時減肥大作戰將暫停記錄,不過我會努力克制,希望旅途只帶來回憶不帶來肥肉~

  早餐 午餐 晚餐 點心 嗯嗯

10/3
(一)

‧法式薄片餅乾三片
‧三合一咖啡
   + 全脂鮮奶

‧旺旺五包
‧香蕉一條
‧咖哩兩碗
‧醃蛤仔
‧炒空心菜
‧木瓜半顆

N/A

1
10/4
(二)
‧烤地瓜 (小) 一條
‧三合一咖啡
   + 全脂鮮奶
‧麻辣火鍋兩碗
‧TiMAMA 手工桔茶一杯
‧香腸蛋炒飯兩碗
‧TiMAMA 手工桔茶一杯
‧牛奶薄片餅乾
   五片
1
10/5
(三)
‧三合一咖啡
   + 全脂鮮奶
‧孔雀餅乾十片

‧咖哩烏龍麵
‧梨子半顆

‧黑雷神牛奶
   巧克力一塊
1

 

 

 

 

 

 


成效:
51.85?

五四三:
離職之後的飲食比離職之前簡單,因為一個人在家很懶,懶得煮也懶得出去外面買,所以體重下降是離職的附加價值 (笑)

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伊生 § 摯愛

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  • 訪客
  • 休息很容易體重下降,只要三餐正常睡眠充足,但如果久而久之都沒運動,減的就是妳的肌肉量,體重自然而然會覺得下降很快,Easy So曲線管理中心,刺激肌肉神經肌肉收縮產生酵素反應進而促進代謝排毒素,在中國醫東區,裡面有營養老師及諮詢老師,這邊分享給妳喲!!