一週發表一次太花時間了,11 月開始改為兩週記錄一次,不然網誌都快變成飲食記錄本了。

  早餐 午餐 晚餐 點心 嗯嗯

10/31
(一)

N/A

‧東方宴 (合菜 +
   港式點心)
‧綜合鍋燒麵
‧無糖麥茶

‧無糖拿鐵

N/A
11/1
(二)

‧無糖拿鐵
‧Pasadena 葡萄乾
   核桃麵包 (小) 1/2

‧相撲手炸海苔
   酸辣海鮮口味
‧蘿蔔糕五片
‧清炒青花菜
‧香腸一根
‧黑輪一根
‧蘿蔔排骨湯

‧黑雷神牛奶
   巧克力一塊
‧牛肉角隨手包
‧自製烤番薯片五片

1
11/2
(三)
‧三合一咖啡
   + 低脂鮮奶
‧Pasadena 乳酪
   核桃麵包 2/3
‧滿天星一包
‧草莓蜂蜜優格

‧焗烤香草雞胸肉
‧清炒高麗菜
‧醬油燉南瓜金針菇
‧蘿蔔排骨湯
‧文旦 (小) 半顆

‧甘百世特濃牛奶
   巧克力半塊
N/A
11/3
(四)
‧芝麻包一個
‧無糖拿鐵
‧牛肉角隨手包
‧甘百世特濃牛奶
   巧克力半塊 

‧麥當勞勁辣雞腿堡
   套餐 (中薯、中可)
‧麥當勞檸檬雞翅一根

N/A 1
11/4
(五)

‧三合一咖啡
   + 低脂鮮奶
‧Pasadena
   酒釀桂圓麵包

N/A ‧南瓜什錦烏龍湯麵
   2.5 小碗
‧香腸一根
‧黑輪一根
‧牛肉角隨手包 1
11/5
(六)
‧燒肉蛋餅
‧無糖拿鐵
‧炒米粉
‧爌肉半塊
‧貢丸一顆

‧酸菜白肉鍋
‧芭樂
‧梨子
‧無籽黑葡萄

N/A N/A
11/6
(日)
N/A

‧義式料理
   (四種乳酪蕈菇披薩 +
   蛤蠣青醬義大利麵 +
   蘆筍櫻花蝦燉飯 +
   海鮮沙拉)
‧四種莓果茶

‧巧克力核桃麵包
‧檸檬蛋糕
‧蜂蜜奶茶

‧微糖拿鐵
‧蘋果
‧芭樂
‧芝麻花生酥一塊
N/A
11/7
(一)
N/A ‧三合一咖啡
   + 低脂鮮奶
‧Pasadena 葡萄乾
   核桃麵包 (小) 1/2
‧醬油燉南瓜金針菇
‧清炒高麗菜豬肉片
‧蘿蔔排骨湯
‧無籽黑葡萄
‧牛肉角隨手包
‧瑞士蓮經典榛果
   牛奶巧克力兩排
2
11/8
(二)
‧無糖拿鐵
‧消化餅四片
‧文旦 (小) 一顆
‧旺旺三包
‧糙米稀飯一碗
‧大茂黑瓜
‧大茂土豆麵筋
‧味全辣肉醬
‧大茂玉筍
‧牛蒡天婦羅
‧梨子半顆
‧木瓜
‧瑞士蓮經典榛果
   牛奶巧克力一排
2
11/9
(三)
N/A ‧三合一咖啡
   + 低脂鮮奶
‧乾果麵包半個
‧黃地瓜 1/5 顆
‧炒沙茶牛肉油菜
‧柴魚豆腐
‧貢丸海帶香菇湯
‧橘子一顆
‧木瓜半顆
‧瑞士蓮經典榛果
   牛奶巧克力一排
1
11/10
(四)
‧三合一咖啡
   + 全脂鮮奶
‧烤地瓜 (小) 一顆 ‧奶油培根金針菇捲
‧清炒小黃瓜紅蘿蔔
‧黃地瓜 1/3 顆
‧貢丸海帶香菇湯
‧瑞士蓮經典榛果
   牛奶巧克力一排
‧牛肉角隨手包
‧無糖鮮奶茶
2
11/11
(五)
‧烤地瓜 (大) 一顆 ‧酥炸黑豆腐
‧乾粄條半碗
‧湯餛飩米粉半碗
‧清炒高麗菜
‧勾芡炒西洋芹紅蘿蔔
‧三杯雞
‧麻婆豆腐
‧薑絲香菇湯
‧半糖熱紅茶一杯
‧烏干達 81%
   生巧克力五小塊
‧榛果拿鐵半杯
‧80% 熱可可半杯
‧蜂蜜鬆餅
‧乳酪蛋糕
N/A
11/12
(六)
‧三合一咖啡
‧半糖熱奶茶一杯
‧南瓜稀飯
‧小菜
‧雞排
‧烤培根
‧筍絲湯
‧香草 + 瑞巧冰淇淋
‧花生麻糬一個
‧烏干達 81%
   生巧克力五小塊
‧僑園拉斯維加斯
    buffet
N/A
11/13
(日)
‧無糖拿鐵
‧花生麻糬一個
‧鮮蝦條餅乾
‧梨子半顆
‧羊肉爐
‧瑞士蓮經典榛果
   牛奶巧克力一排
‧茶裏王臺灣綠茶一杯
N/A 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



















































成效:
51.651.35

五四三:
這兩週經歷了豬病期 (MC 來前)、生理期與意外期 (buffet 耶!),這個月的 PMS 非常輕微,不知道是不是壓力減少的關係,只有兩三次短暫的下腹悶痛,胸部完全不會脹痛,更沒有全身水腫的感覺,雖然還是會想吃很多甜食,不過體重一直持平,不像以前生理期前總是要多個 1 ~ 1.5 公斤,不過如此一來也失去了生理期後體重滑落的興奮感 (雖然是假象,看到數字的變化還是很爽啊)。

11/11 ~ 11/12 到中部遊玩,12 號是薯叔部門的員工旅遊,11 號我們先行出發去苗栗和清境。員工旅遊的地點是九族文化村,午餐發餐券自理,晚餐則在臺中僑園的 LV buffet。僑園在我大學時代就有了,曾經想去卻一直沒機會,畢竟窮學生哪有閒錢去吃要價六七百的 buffet,但是,有些事情真的要趁年輕,我現在的戰力好弱,同桌的都是年輕人,我是第一個投降的,幸好員工旅遊不用付錢,否則虧大了!

現在慢慢開始覺得不管做什麼事情都要快樂才有效率,所以巧克力是常備,吃一點小甜食不是罪過,從其他地方扣回來就好了。我幾乎每天都會吃巧克力保持好心情

這一個半月來的體重維持還算令人滿意,我自己覺得臉有變小一點,不過不夠結實,想必是缺乏運動的關係。看到照片裡粗壯的手臂自己嚇了一跳,下禮拜一交稿之後要開始玩 wii 鍛鍊了!

DSCF8708_final.jpg      
拍攝日期:2011/9/30 (約 52.2 公斤)

IMG_2470-edit_final.jpg    
拍攝日期:2011/11/12 (約 51.2 公斤)

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伊生 § 摯愛

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留言列表 (1)

發表留言
  • Lazybone
  • 妳已經很甜美了 不要太苛求自己啊 ^^
  • 你人真好
    不過女人總是覺得自己多一塊肉是吧
    哈哈哈

    eitabo 於 2011/11/25 14:16 回覆