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體重：53.4 → 53.3
體脂肪：26.6% → 25.5%
飲食：
跟七月初~七月中比起來，最近飲食控制得比較好，中午不會因為嘴饞跟著大家訂便當，吃早餐的時間也提早了，讓身體有比較多的時間燃燒熱量
運動：
運動強度減弱了些，因為 wii 遊戲幾乎都玩膩了，於是改為伸展式的運動。沒有大口呼吸，心跳也沒有變快，照理來說是不太會燃燒體脂肪的，但也許是本身的基本新陳代謝已經比過去好了吧，所以體脂肪還是有比之前低一點，希望自己週末可以增加游泳的項目
嗯嗯：
仍然維持兩天嗯一次，forget it! 醫生說只要有規律都是 ok 的，就不要那麼執著於數字了
碎唸：
這一次完全沒有意識到月底的驗收日，等換新單子時才發現，所以也沒有壓力。看到體脂肪一直在下降真的很有成就感，希望下次可以更進步~
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