體重：53.8 → 53.3
體脂肪：25.7% → 25.6%
飲食：
這半個月都沒有吃鹹酥雞或是速食之類垃圾食物，反倒是嗑了好幾次火鍋，不過，吃了兩次吃到飽還可以瘦 0.5 kg (應該是說沒有胖，畢竟這 0.5 是本來就應該要減少的，以彌補之前的 PMS 水腫)，就不要再計較吃下去的沙茶醬了
運動：
又恢復了玩 wii fit 的習慣，每天至少 30 分鐘，比較有空的話會延長到一小時，25 號起開始紀錄每日 wii fit 時間與消耗熱量
嗯嗯：
沒有進步。吃完滿堂紅的隔天成果豐碩，還好菊花沒有辣辣的 XD
碎唸：
減少的 0.5 kg 是抵銷小紅來之前的體重，不算瘦。體脂肪也只有減少一咪咪，有點挫敗。不過壓力會讓減肥事倍功半，所以還是要保持好心情~ 8/31 開始『榮總三日減肥餐 (自我修改版) 』，還有 1.5 天 to go，之後再來寫個番外篇
全站熱搜
留言列表
一個人的想法 (6)