伊生 § 摯愛

體重：54.6 → 54.0
體脂肪：27.5% → 27.2%

飲食：
不像之前採取的是計算熱量的方式，改為單純寫下每日所食物品的品項。因為格子很小，吃太多就會寫不下 (也算是一種另類的克制方式吧 XD) 整體攝取份量較過去少，胃不舒服的次數也減少了 ^^

運動：
第二個禮拜開始每天做 20-30 下仰臥起坐 (我知道很少啦！循序漸進咩~)，另外看電視時也盡量不攤在沙發上，會起來動一動

嗯嗯：
基本上每一天都有，這半個月來只有兩天沒有，因為那兩天早出晚歸，在家時間太短，在外面我嗯不出來 = =