then i will come back!
- Apr 16 Fri 2010 11:42
-
two more weeks to go
- Mar 19 Fri 2010 12:35
-
T.G.I.F.!!!
這兩週覺得自己快升天了 (HS2 重編的那段日子太久遠已不復記憶)，來回顧一下發生了什麼事。
手上正在籌備的有 HS 8 & 新教材 B1 (B2 先閃一邊去吧)，永不間斷的當然就是文稿和審圖。HS 7 很白目地在 3 月 8 號那天回來湊熱鬧，看在只有兩個修改意見的份上，我決定先解決它！3 月 12 號回審，3 月 15 號通過。很好！KO 一個了。
辛苦五個上班日之後，週六還沒得休息。13 號是 HS 8 的拍照日，於是我又花了一個下午在攝影棚。幸好兩位小模特兒都很有經驗，需要拍的張數也不多，三個半小時搞定，有史以來最快！而且最後一冊了，超開心的！
拍照結束後回家也沒閒著，薯叔以前的同事週日要來家裡吃飯，週六晚上必須來個大掃除，畢竟上班回家誰還有力氣整理家裡？中午客人來沒有把準備的東西吃完，我們現在又很少回家吃飯，所以晚上又找了另外一位客人來幫忙吃，還央求客人把一些食材帶回家，當主人有沒有必要當得這麼心酸啊！？以後誰要來我們家作客要嘛請帶著吃不飽的心理準備，不然就是沒吃完不准走，再也不要買一堆東西吃不完浪費了！
15 號這週，地獄才真正開始。HS 8 課本習作校稿陸續來到，加上如雪片般飛來的畫稿要審，還有 27 號要拍照的情節構想不斷修改中，禮拜一二都加班到八點，走出公司跟行屍走肉沒兩樣。大部分人上班一條蟲下班一條龍，我連當龍的力氣都沒有，更幹的是上床後還一直在想著當蟲的事，不是失眠就是作夢還在夢工作，根本沒休息到！所以從週三開始，我慢慢將加班時間以半小時為單位遞減，不然再這樣下去我怕會猛爆性肝炎。自從知道薯叔肝指數過高之後，我也超替自己擔心的！下禮拜要體檢，有沒有過勞很快就可以知道了。
至於我家的另一口呢，情況可說是有過之而無不及。三月開始他換到工程師暴斃一點都不是新聞的 TSMC。每天來回要開兩小時的車不說，上班氣氛緊繃才是關鍵。聽他說有人報告時遇到瓶頸，在台上看著老闆想要求救，老闆完全沒有想要救他的意思，還回他「幹嘛不講話？不會講話啊？你沒電了嗎？」有夠機車的。整個公司的文化就是效率為上，連同事之間說話也用條列式，完全不說廢話，畢竟 TSMC 老闆已經表明：我請你們是來工作不是來聊天的。薯叔每天七點出門，八點到公司，工作到七點半~八點下班 (而且還不是最後一個走的！) 回到家都八點半九點了。
這樣看起來，我們兩個好像把家裡當旅館，回家只是吃飯洗澡睡覺，在家的時間不到十一個小時，好處大概是電費會下降吧，因為開燈的時間縮短，沒力氣看電視，連電腦都不開了。
手上正在籌備的有 HS 8 & 新教材 B1 (B2 先閃一邊去吧)，永不間斷的當然就是文稿和審圖。HS 7 很白目地在 3 月 8 號那天回來湊熱鬧，看在只有兩個修改意見的份上，我決定先解決它！3 月 12 號回審，3 月 15 號通過。很好！KO 一個了。
辛苦五個上班日之後，週六還沒得休息。13 號是 HS 8 的拍照日，於是我又花了一個下午在攝影棚。幸好兩位小模特兒都很有經驗，需要拍的張數也不多，三個半小時搞定，有史以來最快！而且最後一冊了，超開心的！
拍照結束後回家也沒閒著，薯叔以前的同事週日要來家裡吃飯，週六晚上必須來個大掃除，畢竟上班回家誰還有力氣整理家裡？中午客人來沒有把準備的東西吃完，我們現在又很少回家吃飯，所以晚上又找了另外一位客人來幫忙吃，還央求客人把一些食材帶回家，當主人有沒有必要當得這麼心酸啊！？以後誰要來我們家作客要嘛請帶著吃不飽的心理準備，不然就是沒吃完不准走，再也不要買一堆東西吃不完浪費了！
15 號這週，地獄才真正開始。HS 8 課本習作校稿陸續來到，加上如雪片般飛來的畫稿要審，還有 27 號要拍照的情節構想不斷修改中，禮拜一二都加班到八點，走出公司跟行屍走肉沒兩樣。大部分人上班一條蟲下班一條龍，我連當龍的力氣都沒有，更幹的是上床後還一直在想著當蟲的事，不是失眠就是作夢還在夢工作，根本沒休息到！所以從週三開始，我慢慢將加班時間以半小時為單位遞減，不然再這樣下去我怕會猛爆性肝炎。自從知道薯叔肝指數過高之後，我也超替自己擔心的！下禮拜要體檢，有沒有過勞很快就可以知道了。
至於我家的另一口呢，情況可說是有過之而無不及。三月開始他換到工程師暴斃一點都不是新聞的 TSMC。每天來回要開兩小時的車不說，上班氣氛緊繃才是關鍵。聽他說有人報告時遇到瓶頸，在台上看著老闆想要求救，老闆完全沒有想要救他的意思，還回他「幹嘛不講話？不會講話啊？你沒電了嗎？」有夠機車的。整個公司的文化就是效率為上，連同事之間說話也用條列式，完全不說廢話，畢竟 TSMC 老闆已經表明：我請你們是來工作不是來聊天的。薯叔每天七點出門，八點到公司，工作到七點半~八點下班 (而且還不是最後一個走的！) 回到家都八點半九點了。
這樣看起來，我們兩個好像把家裡當旅館，回家只是吃飯洗澡睡覺，在家的時間不到十一個小時，好處大概是電費會下降吧，因為開燈的時間縮短，沒力氣看電視，連電腦都不開了。
- Mar 17 Wed 2010 09:24
-
皮膚不好，什麼食物不要吃？
任何冰品或冰涼飲料。
容易過敏的食物：蝦、蟹、白帶魚、黃魚、竹筍、芋頭、菇類。
含人工添加物：有顏色的飲料、糖果、夾心餅乾、魚丸、貢丸、罐頭、香腸、臘肉、紅燒肉。
辛辣物：辣椒、胡椒、大蒜、咖哩、沙茶醬、茴香。
燥熱物：任何燻、炸、燒烤物、花生、香菜、雪裏紅、羊肉、狗肉。(誰要吃狗肉啊？！)
熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
刺激性食物：酒、咖啡、醃漬品。
常見補藥：當歸、黃耆、人蔘、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯。
其他應注意事項：
飲食宜清淡，多吃青菜水果。冬瓜、絲瓜、薏仁可多吃。 (生理期 & 孕期不可吃薏仁！)
不要用太熱的水洗澡，少用肥皂或清潔用品。
禁止用暴力搔癢。可嘗試用怕打皮膚來止癢。
穿著寬鬆的棉質衣服，少穿人造纖維質料或緊身的衣褲。
保持大便通暢。
新聞來源：KingNet
容易過敏的食物：蝦、蟹、白帶魚、黃魚、竹筍、芋頭、菇類。
含人工添加物：有顏色的飲料、糖果、夾心餅乾、魚丸、貢丸、罐頭、香腸、臘肉、紅燒肉。
辛辣物：辣椒、胡椒、大蒜、咖哩、沙茶醬、茴香。
燥熱物：任何燻、炸、燒烤物、花生、香菜、雪裏紅、羊肉、狗肉。(誰要吃狗肉啊？！)
熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
刺激性食物：酒、咖啡、醃漬品。
常見補藥：當歸、黃耆、人蔘、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯。
其他應注意事項：
飲食宜清淡，多吃青菜水果。冬瓜、絲瓜、薏仁可多吃。 (生理期 & 孕期不可吃薏仁！)
不要用太熱的水洗澡，少用肥皂或清潔用品。
禁止用暴力搔癢。可嘗試用怕打皮膚來止癢。
穿著寬鬆的棉質衣服，少穿人造纖維質料或緊身的衣褲。
保持大便通暢。
新聞來源：KingNet
- Mar 09 Tue 2010 10:48
-
愛貓就不要常洗牠！ 獸醫：一年洗一次
貓到底要多久洗一次澡才對？最近網路有人在討論貓洗澡的時間，一群被外界視為「金胎哥」的貓咪飼主，有人說他家的貓 10 年沒洗過澡，被稱為「至尊貓」，還有人的貓 15 年沒洗澡，讓網友大呼不可思議，其實獸醫說，貓不能常洗澡，不然會生病，嚴重者甚至會死亡，最好像週年慶一樣，一季洗一次，或一年洗一次也行。
一碰到水，小貓咪就極力反抗，因為牠真的很怕水，這是主人幫貓咪洗澡的畫面，但現在網路上出現一群，不常幫貓洗澡的「金胎哥」貓咪飼主，超過 10 年沒進浴室的貓，更被稱為「至尊貓」，最高記錄還有到 15 年沒洗，令網友大呼不可思議。
有網友說，貓 5 年沒洗了，還是很乾淨，洗澡只是增加他們的痛苦，但貓咪到底要多久洗一次？獸醫王國宇：「其實不洗澡，如果牠還保持的很乾淨，我的貓，我大概 2、3 年洗一次。」
獸醫說，因為貓的身上會分泌油脂，形成保護膜，常常清洗，這層膜還沒增長，抵抗力變弱，就容易有潛伏性疾病。業者：「頭都最後洗，這邊 (眼睛) 要給牠搓乾淨。」
獸醫建議，貓一年洗一次，或是換季再洗，而且最好自己動手做，如果常常送到外面洗澡，貓咪容易緊張，反而會減短牠的壽命，因為每隻貓的生長環境不盡相同；醫生說，如果真的想要替牠洗澡，這次距離下次清洗，一定要超過 1 個月，這樣對貓才是最好的。
2010-03-09 00:54:47 TVBS 施協源
新聞來源：TVBS
http://news.pchome.com.tw/living/tvbs/20100309/index-12680669634989739009.html
一碰到水，小貓咪就極力反抗，因為牠真的很怕水，這是主人幫貓咪洗澡的畫面，但現在網路上出現一群，不常幫貓洗澡的「金胎哥」貓咪飼主，超過 10 年沒進浴室的貓，更被稱為「至尊貓」，最高記錄還有到 15 年沒洗，令網友大呼不可思議。
有網友說，貓 5 年沒洗了，還是很乾淨，洗澡只是增加他們的痛苦，但貓咪到底要多久洗一次？獸醫王國宇：「其實不洗澡，如果牠還保持的很乾淨，我的貓，我大概 2、3 年洗一次。」
獸醫說，因為貓的身上會分泌油脂，形成保護膜，常常清洗，這層膜還沒增長，抵抗力變弱，就容易有潛伏性疾病。業者：「頭都最後洗，這邊 (眼睛) 要給牠搓乾淨。」
獸醫建議，貓一年洗一次，或是換季再洗，而且最好自己動手做，如果常常送到外面洗澡，貓咪容易緊張，反而會減短牠的壽命，因為每隻貓的生長環境不盡相同；醫生說，如果真的想要替牠洗澡，這次距離下次清洗，一定要超過 1 個月，這樣對貓才是最好的。
2010-03-09 00:54:47 TVBS 施協源
新聞來源：TVBS
http://news.pchome.com.tw/living/tvbs/20100309/index-12680669634989739009.html
- Mar 04 Thu 2010 16:11
-
春天的宜蘭
趁著薯叔到新公司前的最後假期，我們去了一趟宜蘭。
沒想到才二月天氣就那麼熱！第二天我幾乎要生氣了，好不容易訂到有溫泉的民宿，卻只泡了兩次就舉白旗投降，溫泉果然還是要冬天才適合啊~(滴汗)
吃的方面倒是都很幸運，出發前好好做了功課，大家介紹的東西口味也都滿合我胃口，沒有踩到地雷。比較可惜的是薯叔第二天在大里遊客中心扭到腳，只好馬上飛車回台北看醫生，所以我超想吃的諾貝爾奶凍捲無緣了...
第一天的午餐是舊城北路上的蒜味肉羹配上城隍廟口的檸檬愛玉 & 白粉圓，還買了食尚玩家介紹的爆漿饅頭，饅頭奶味超重好好吃！
第一天下午我們去了梅花湖、冬山河親水公園、蘇澳冷泉泡腳 & 看不出豆腐在哪的豆腐岬 = =
晚上則去羅東夜市按圖索驥，該吃的而且我想吃的都有吃到。羊肉和臭豆腐很讚；龍鳳腿有點油膩；烤肉還不錯但吃多會渴，醬料都這樣嘛；包心粉圓雖然台北也有，但來到發源地還是要來上一碗。
我們住的是礁溪的正華陶藝溫泉民宿，老闆娘特別留了紫色的房間 (是我肚子裡的蛔蟲嗎 XD)，正合我意！浴池很大，房間很夢幻，早上還可以請老闆娘泡桂圓紅棗茶給你喝哦~
第二天去了大溪漁港，吻仔魚羹還不錯只是超級燙，地瓜蝦餅粉太多不 OK，小卷很新鮮但不是我的菜。
- Feb 14 Sun 2010 21:23
-
It's cruel. It's TAIPEI!
又有一位同學 L 即將在過年後來到「首善之都」── 台北。
別誤會，我之所以將首善之都加上引號，並沒有什麼暗諷的意思。大體上來說，我對每個地方都沒有太大的喜惡，基本上我覺得自己有小強般的個性，或許剛到某個地方時會抱怨、會碎唸，但時間一久，也就適應了。
對於長期在南部生活的人，對於台北總是抱有幻想，過去的我當然也是。不過有句話說的好：「幻滅是成長的開始。」
前幾年有位同學 B 在台北工作三四年後，回高雄了。另外一位還留在這邊的同學 S 跟即將到來的同學 L 說：「台北是個寂寞的城市。」她再過幾年也想回高雄。
L 問我的想法。
我的回答：「這要看你是怎麼待的。」
S 是個喜歡和朋友聚在一起的人，下班後行程滿檔，不是唱 KTV 就是打牌，花費很兇不說，一群人在一起的喧鬧嬉嘩，對比結束後帶來的空虛，我想才是最致命的。
而且我不得不點出一個殘酷的事實：
我們都已經要邁入 30 了，大部分的人現在身邊都有固定的伴，很多人也都準備積極培養感情或是尋找夫婿要嫁了，誰還有閒功夫陪你在那邊打牌唱歌？不要跟我說打牌唱歌也可以認識到男生朋友，以我狹隘的眼光來看，在這種場合能遇到什麼好咖真是鳳毛麟角，再說，就算真的有，在一起之後還會想要玩「大家一起來」的遊戲嗎？應該是「兩人世界」比較正常吧。
而另外一位已經回高雄的同學 B，則是眼界高，看什麼都不順眼，非常知道自己要什麼，整天不斷抱怨。
對這位同學而言，殘酷的事實是：
在這個「冷漠」的城市，每個人都很忙，沒有人有多餘的時間停下來聽你抱怨。再說，與其抱怨，不如把這些時間和精神拿去想想要怎麼改變。
後來她搬回高雄，工作之餘還可兼顧家人，說真的我覺得是個聰明的抉擇。
或許是因為我比較幸運有薯叔的陪伴，所以台北對我來說是個有愛的地方。我不喜歡眾人的喧嘩，喜歡搞兩人世界，加上已經過了愛玩又愛買的年紀，所以生活已經簡化為上班工作，下班回家。前一兩年還會與同事和她們的男朋友們岀遊聚餐，現在她們都已經結婚，也都有更重要的事情要做，我的日子變得更單純，身邊不是同事就是薯叔，很簡單的幸福，即便薯叔幾天不在我也能自得其樂，也就沒有所謂的「寂寞」了。
這點應該可以從我自台北搬到林口窺知吧？
另一方面來說，房子都買了，應該也逃不出去了。(笑)
在此默默祝福 L 能夠適應這個新的環境，以及工作順利。
別誤會，我之所以將首善之都加上引號，並沒有什麼暗諷的意思。大體上來說，我對每個地方都沒有太大的喜惡，基本上我覺得自己有小強般的個性，或許剛到某個地方時會抱怨、會碎唸，但時間一久，也就適應了。
對於長期在南部生活的人，對於台北總是抱有幻想，過去的我當然也是。不過有句話說的好：「幻滅是成長的開始。」
前幾年有位同學 B 在台北工作三四年後，回高雄了。另外一位還留在這邊的同學 S 跟即將到來的同學 L 說：「台北是個寂寞的城市。」她再過幾年也想回高雄。
L 問我的想法。
我的回答：「這要看你是怎麼待的。」
S 是個喜歡和朋友聚在一起的人，下班後行程滿檔，不是唱 KTV 就是打牌，花費很兇不說，一群人在一起的喧鬧嬉嘩，對比結束後帶來的空虛，我想才是最致命的。
而且我不得不點出一個殘酷的事實：
我們都已經要邁入 30 了，大部分的人現在身邊都有固定的伴，很多人也都準備積極培養感情或是尋找夫婿要嫁了，誰還有閒功夫陪你在那邊打牌唱歌？不要跟我說打牌唱歌也可以認識到男生朋友，以我狹隘的眼光來看，在這種場合能遇到什麼好咖真是鳳毛麟角，再說，就算真的有，在一起之後還會想要玩「大家一起來」的遊戲嗎？應該是「兩人世界」比較正常吧。
而另外一位已經回高雄的同學 B，則是眼界高，看什麼都不順眼，非常知道自己要什麼，整天不斷抱怨。
對這位同學而言，殘酷的事實是：
在這個「冷漠」的城市，每個人都很忙，沒有人有多餘的時間停下來聽你抱怨。再說，與其抱怨，不如把這些時間和精神拿去想想要怎麼改變。
後來她搬回高雄，工作之餘還可兼顧家人，說真的我覺得是個聰明的抉擇。
或許是因為我比較幸運有薯叔的陪伴，所以台北對我來說是個有愛的地方。我不喜歡眾人的喧嘩，喜歡搞兩人世界，加上已經過了愛玩又愛買的年紀，所以生活已經簡化為上班工作，下班回家。前一兩年還會與同事和她們的男朋友們岀遊聚餐，現在她們都已經結婚，也都有更重要的事情要做，我的日子變得更單純，身邊不是同事就是薯叔，很簡單的幸福，即便薯叔幾天不在我也能自得其樂，也就沒有所謂的「寂寞」了。
這點應該可以從我自台北搬到林口窺知吧？
另一方面來說，房子都買了，應該也逃不出去了。(笑)
在此默默祝福 L 能夠適應這個新的環境，以及工作順利。
- Jan 28 Thu 2010 13:16
-
HS 編輯會議再見啦~
就在今天上午，我開完了 HS 系列最後一次編輯會議。
會議結束時只高興著今天很順利，將近十點才開始，十一點多就結束，內容也少有更動。而且這次的前置作業不長 ← 再感謝一次其他系列教材幫了大忙。重點是 ── 太太沒有參加！這可以省下大概一半的時間吧 XD
不過，當我發現這是 HS 系列最後一冊的最後一次會議，突然覺得好感傷啊~ 想當初 (最近很愛回想過去的事，我真的老了...)，才剛進公司一個月的我傻傻地被騙去做審定版教材，第二冊還經歷重編兩次的大危機，當時我氣到跟老媽說我要考公務員！那些高高在上的政府說句話下面的人就做到死，我也要當出一張嘴的人！但情緒過了之後，我還是清醒了，畢竟我還是想要對社會有貢獻，不想當混吃等死、只會玩超無聊 windows 內建 (新) 接龍遊戲、工作環境超沉悶的鐵飯碗上班族。
就這樣，在歷經每半年一次陣痛，已經生到第八個小孩的我，終於進入懷孕後期，準備 4/30 生產了 (這一次的預產期可能會提早到三月底四月初)。
雖然緊接著是 100 年新教材，但 HS 說到底是我第一個孩子，而且從頭到尾除了一冊的課本練習與習作，還有少部分教學資源之外，全部不假他人之手。那份感情是很特別的，往後哪一套系列都比不上的。
今年底 HS 老么就可以出來見世人了，期待中。
會議結束時只高興著今天很順利，將近十點才開始，十一點多就結束，內容也少有更動。而且這次的前置作業不長 ← 再感謝一次其他系列教材幫了大忙。重點是 ── 太太沒有參加！這可以省下大概一半的時間吧 XD
不過，當我發現這是 HS 系列最後一冊的最後一次會議，突然覺得好感傷啊~ 想當初 (最近很愛回想過去的事，我真的老了...)，才剛進公司一個月的我傻傻地被騙去做審定版教材，第二冊還經歷重編兩次的大危機，當時我氣到跟老媽說我要考公務員！那些高高在上的政府說句話下面的人就做到死，我也要當出一張嘴的人！但情緒過了之後，我還是清醒了，畢竟我還是想要對社會有貢獻，不想當混吃等死、只會玩超無聊 windows 內建 (新) 接龍遊戲、工作環境超沉悶的鐵飯碗上班族。
就這樣，在歷經每半年一次陣痛，已經生到第八個小孩的我，終於進入懷孕後期，準備 4/30 生產了 (這一次的預產期可能會提早到三月底四月初)。
雖然緊接著是 100 年新教材，但 HS 說到底是我第一個孩子，而且從頭到尾除了一冊的課本練習與習作，還有少部分教學資源之外，全部不假他人之手。那份感情是很特別的，往後哪一套系列都比不上的。
今年底 HS 老么就可以出來見世人了，期待中。
- Jan 27 Wed 2010 10:25
-
我的特權時代
這幾天 FB 上如雨後春筍般冒出好多國小同學，大家你一言我一語憶當年，感覺很奇妙。
我小時候唸的是音樂班，全班只有 29 個人 (名額為 30 人)，全班只有一個男生！後來好像有一兩個轉學，畢業時好像是 27 人 (畢業冊在高雄沒辦法數啦)。因為一個年級只有一個音樂班，而且是從三年級開始，全校只有四個音樂班，所以大家都用特殊眼光看我們，加上我們上的課和大家不太一樣，除了國語數學自然社會之外，還有合唱、合奏、樂理等等音樂相關課程，學校還設置了 18 (還是 20？) 間琴房讓大家每週上主副修時使用，此外每年要代表學校參加合唱、管弦樂團和弦樂團比賽。而我們也不負眾人的特殊眼光，標新立異，大家都穿制服我們就是不肯，白色上衣下面是五顏六色的褲子/裙子，升旗也總是派代表下去參加，曾經有過全班只有一人升旗的狀況。
有一天升旗時主任終於忍不住，把我們班叫到台上，在全校面前責備我們服裝儀容不整，當時我也是其中一個，大家靠著牆壁，一臉不屑，每個人都一副沒在怕的樣子。開玩笑~ 音樂班可是學校的搖錢樹啊，連校長都對我們畢恭畢敬，你一個主任妄想改變什麼？別傻了！再說，上半身穿制服，不是整套便服，已經很給學校面子了。隔天大家還是沒有改進，主任大概也灰心了，從此再也沒有發生什麼檢查音樂班服裝儀容的事，特權至上。
特權當然不只服裝，還有上課的自由。這堂課不想上？那就去琴房吧。音樂班的教室裡是很少坐滿的。每個人一週要上一次主修 (通常是鋼琴) 一次副修 (管樂或弦樂或打擊樂)，每個人上課時間不一定，而且通常一個老師在一個年級有至少兩個學生，所以 XX 從 9 點上到 10 點回教室之後，換 OO 去上，一進一出，位置還是空一個。學期末術科考試前，在教室裡的人更少了。大家都有正當理由 ── 我要練琴。畢竟音樂班的主要目的是要培養巴哈莫札特，不是愛因斯坦莎士比亞啊~
三到六年級那四年是我最自由的學生時光。每天一到學校書包放著就去玩，沒有早自修這種事。上課時間可以自由進出教室，考試時大剌剌作弊老師也當作看不見。我想我現在極度討厭被管的個性應該就是在那時候埋下種子的吧。
和同學們在 FB 上聊了一下近況，大家都在不同領域發光發熱，有人現在是執業牙醫，有人當了國中英文老師，有人考上助理檢察官 (還是書記官？)，有人是兩家店的老闆，每個人都發展出自己的一片天。而繼續留在音樂路上的人也很棒，茱莉亞音樂學院呢！那是音樂界的哈佛耶魯、劍橋牛津啊！誰能想到當時還在「我不要跟你好了！」「我要跟你斷交！」的黃毛丫頭們和一個每次吵架吵輸就跑出學校的幼稚男生，現在個個那麼有成就。
好久沒見到大家了，同學提議暑假要開同學會。真期待~ 而且以後去美國和英國都有人照應耶！好棒~
我小時候唸的是音樂班，全班只有 29 個人 (名額為 30 人)，全班只有一個男生！後來好像有一兩個轉學，畢業時好像是 27 人 (畢業冊在高雄沒辦法數啦)。因為一個年級只有一個音樂班，而且是從三年級開始，全校只有四個音樂班，所以大家都用特殊眼光看我們，加上我們上的課和大家不太一樣，除了國語數學自然社會之外，還有合唱、合奏、樂理等等音樂相關課程，學校還設置了 18 (還是 20？) 間琴房讓大家每週上主副修時使用，此外每年要代表學校參加合唱、管弦樂團和弦樂團比賽。而我們也不負眾人的特殊眼光，標新立異，大家都穿制服我們就是不肯，白色上衣下面是五顏六色的褲子/裙子，升旗也總是派代表下去參加，曾經有過全班只有一人升旗的狀況。
有一天升旗時主任終於忍不住，把我們班叫到台上，在全校面前責備我們服裝儀容不整，當時我也是其中一個，大家靠著牆壁，一臉不屑，每個人都一副沒在怕的樣子。開玩笑~ 音樂班可是學校的搖錢樹啊，連校長都對我們畢恭畢敬，你一個主任妄想改變什麼？別傻了！再說，上半身穿制服，不是整套便服，已經很給學校面子了。隔天大家還是沒有改進，主任大概也灰心了，從此再也沒有發生什麼檢查音樂班服裝儀容的事，特權至上。
特權當然不只服裝，還有上課的自由。這堂課不想上？那就去琴房吧。音樂班的教室裡是很少坐滿的。每個人一週要上一次主修 (通常是鋼琴) 一次副修 (管樂或弦樂或打擊樂)，每個人上課時間不一定，而且通常一個老師在一個年級有至少兩個學生，所以 XX 從 9 點上到 10 點回教室之後，換 OO 去上，一進一出，位置還是空一個。學期末術科考試前，在教室裡的人更少了。大家都有正當理由 ── 我要練琴。畢竟音樂班的主要目的是要培養巴哈莫札特，不是愛因斯坦莎士比亞啊~
三到六年級那四年是我最自由的學生時光。每天一到學校書包放著就去玩，沒有早自修這種事。上課時間可以自由進出教室，考試時大剌剌作弊老師也當作看不見。我想我現在極度討厭被管的個性應該就是在那時候埋下種子的吧。
和同學們在 FB 上聊了一下近況，大家都在不同領域發光發熱，有人現在是執業牙醫，有人當了國中英文老師，有人考上助理檢察官 (還是書記官？)，有人是兩家店的老闆，每個人都發展出自己的一片天。而繼續留在音樂路上的人也很棒，茱莉亞音樂學院呢！那是音樂界的哈佛耶魯、劍橋牛津啊！誰能想到當時還在「我不要跟你好了！」「我要跟你斷交！」的黃毛丫頭們和一個每次吵架吵輸就跑出學校的幼稚男生，現在個個那麼有成就。
好久沒見到大家了，同學提議暑假要開同學會。真期待~ 而且以後去美國和英國都有人照應耶！好棒~
- Jan 05 Tue 2010 11:09
-
愛背大包包 肩頸痠痛麻
若說一個包包重 9 公斤，一點也不誇張！《熟女拉頸報》作者諾拉·伊佛朗（Nora Ephron）就在書中直言，自己的包包除了有化妝品、零錢、信用卡、書之外，還被 PDA、電腦、手機或音樂播放器等高科技產品給占據；「另外還有半瓶水，以及你從飛行途中存下來的一些零食，以防肚子餓時，會莫名其妙想吃一片像塑膠般的起司蛋糕；或者你還可能把運動鞋放進包包裡」。是的，這樣做的結果，讓包包在不知不覺中已經重達 9 公斤，諾拉後來得了滑囊炎，必須開刀治療。
每天像在負重行軍 肌肉喊救命
可別以為這只是一個經常飛行的自由作家的特殊案例，事實上，在品牌廣告及明星代言的催化下，國內許多上班族愛用大包，重達 3、4 公斤也大有人在。有人說，「用前手臂勾著 2 公斤重的包包，到處趴趴走，難怪我沒練出美麗的小老鼠（指二頭肌，指上臂的部分，把手彎起來會聚成一大塊的肌肉），反而讓可憐的肱肌（二頭肌下方的深層肌肉）哭泣！」；有人坦承：「放太多東西會提得很辛苦、很重、手也會很痛，這是我最討厭的地方！！」但仍抵抗不了名牌大包的誘惑。
相信上述是許多追求時尚女性的共同心聲，由於大包包容量大，好用、方便，可以裝下不少東西，結果卻不經意愈裝愈多，化妝包、錢包、名片盒、鑰匙、手機、雨傘、若干雜誌或書通通都來，甚至小筆電也隨身帶著走。如果下班後要去健身房，包包裡還得裝下鞋子、運動服、水瓶等等，導致重量愈來愈重，每天都像在負重行軍，讓肩頸肌肉高喊救命！
背大包包 背出健康大隱憂
網友「水」長期飽受肩膀劇痛之苦，她說：「只要肩背包包超過 20 分鐘，感覺肩膀快要掉下去」，急著向醫師求救。台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師康峻宏表示，目前科學上尚無研究指出，肩頸背上多少公斤重的包包、背多久時間，就可能出現痠痛問題，因為人體肌力與耐力的個體差異大，難以找出一個「安全值」，但一般而言，肩頸部位可承受的壓力約在 10 公斤以下，如果長時間負荷重物，絕對是健康隱憂。
1. 肩頸痠痛──肌肉筋膜痛、慢性拉扭傷
包包過重對人體帶來的傷害以骨骼肌肉為多，康峻宏進一步說明，像是肩膀上的斜方肌和提肩胛肌，長期受到壓迫，可能會出現肌肉筋膜痛或是慢性拉傷、扭傷，這是屬於軟組織的過度傷害，症狀雖然不是一下子爆發，但日積月累，肩頸部位就會在不知不覺中開始感覺痠痛。
2. 肩手麻木無力──胸廓出口症候群
還會有一種「胸廓出口症候群（Thoracic out-let syndrome）」會出現，這種疾病雖然常見於職業駕駛或長期電腦使用者身上，但如果肩頸背負過重包包時，也可能導致上臂的臂神經叢受到壓迫，痠痛沿著肩膀、上臂直至手掌背側，甚至出現麻木或無力現象。
3. 前臂提包包、掛包包──肌腱炎
此外，當提包包時前臂肌肉用力抓或握，掌管手指動作的肌腱過度使用，就有可能造成肌腱炎。有些女性喜好把包包勾掛在前臂上，感覺姿態比較優雅。康峻宏說，這可能引發二頭肌肌腱炎。如果真要這樣掛著包包，也最好讓包包靠近手肘處，否則離手臂愈遠、力臂愈長，為了避免包包掉落，身體要花的控制力氣就愈大，肌肉會吃不消。而過度提包包則可能造成網球肘或高爾夫球肘，嚴重者連擰毛巾都會疼痛，建議還是盡量避免長時間抓提皮包。
4. 單側背重包、包肩帶過長──高低肩、脊椎側彎
因為攜帶過重包包而引發的各種疾病，在網路上有人稱之為「挎包病」，除了頸肩疼痛問題外，有些包款肩帶較長，若再加上下方重量，使用者便不自覺抬高肩膀，以穩住背包不下滑，久而久之，變成難看的「高低肩」，左右肩膀高度產生落差，或是為了平衡重量，身體傾斜一邊不對稱，也可能導致腰痠背痛。
康峻宏提出警告，單側背包包雖不至於形成脊椎側彎，但如果原先已有脊椎側彎的患者，使用過重的包包，是有可能會加重病情。
大包小包 必須注意的事
現代人公務繁忙，不論男女，「大包小包」在所難免，究竟該如何選用包包，才能避免傷身？醫師建議以下3項原則：
1. 適當休息：
民眾背負重物時，最好每 30 分鐘就要放下休息，或是換邊背。休息頻率多，對肌肉的傷害愈小，且必須在引發疼痛之前就先休息，否則肌肉過度疲勞，在連續收縮的情況下，會產生痙攣及疼痛。
2. 分散重量：
多用一個包包來裝載物品，最好還要分散部位來負重（例如一個用肩背、一個用手提），將重量平均分散到身體兩側，可以的話，選用類似「登機箱」的手拉式包包，最不會對身體產生傷害。
3. 選擇寬肩帶：
有些包包的肩帶太細，可能影響肩頸部的血液循環，或壓迫到臂神經叢，就如女性胸罩如果肩帶太緊、太細，也會有同樣的問題。最好選擇寬肩帶，或是改換雙肩背的背包，以避免對肩頸的過度壓迫。
怎麼知道背出問題了？
民眾如何自我檢視？康峻宏說，如果在背包包的過程中就出現疼痛，或是背包放下 5 ∼ 10 分鐘後，仍感到疼痛的話，就表示該背包的重量已經超過正常負荷，此時，應將背包包的時間縮短至一半，以增加休息機會。例如：背一個小時後感覺到疼痛，下一次背，就要在半小時的時候即卸下休息，以在開始疼痛之前就休息的效果最好。
此外，平時民眾也可以在家「攬鏡自照」，檢視自己在背包包時，身體有無不正常扭轉或歪斜，如果有，就表示可能包包太重，或是使用包包的姿勢不良。一般來說，提重物或背包包時，應盡量靠近身體，因為身體重心在中央，愈靠近身體，力距愈短，身體也就不會花太大力氣去平衡，由此可論，包包掛在手上比手提好，不過肩背又比勾掛在手臂為佳。
常春月刊 │ 2010-01-01 文╱梁惠雯
http://news.pchome.com.tw/magazine/report/li/Evergreen/1650/126227520068573028005.htm
每天像在負重行軍 肌肉喊救命
可別以為這只是一個經常飛行的自由作家的特殊案例，事實上，在品牌廣告及明星代言的催化下，國內許多上班族愛用大包，重達 3、4 公斤也大有人在。有人說，「用前手臂勾著 2 公斤重的包包，到處趴趴走，難怪我沒練出美麗的小老鼠（指二頭肌，指上臂的部分，把手彎起來會聚成一大塊的肌肉），反而讓可憐的肱肌（二頭肌下方的深層肌肉）哭泣！」；有人坦承：「放太多東西會提得很辛苦、很重、手也會很痛，這是我最討厭的地方！！」但仍抵抗不了名牌大包的誘惑。
相信上述是許多追求時尚女性的共同心聲，由於大包包容量大，好用、方便，可以裝下不少東西，結果卻不經意愈裝愈多，化妝包、錢包、名片盒、鑰匙、手機、雨傘、若干雜誌或書通通都來，甚至小筆電也隨身帶著走。如果下班後要去健身房，包包裡還得裝下鞋子、運動服、水瓶等等，導致重量愈來愈重，每天都像在負重行軍，讓肩頸肌肉高喊救命！
背大包包 背出健康大隱憂
網友「水」長期飽受肩膀劇痛之苦，她說：「只要肩背包包超過 20 分鐘，感覺肩膀快要掉下去」，急著向醫師求救。台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師康峻宏表示，目前科學上尚無研究指出，肩頸背上多少公斤重的包包、背多久時間，就可能出現痠痛問題，因為人體肌力與耐力的個體差異大，難以找出一個「安全值」，但一般而言，肩頸部位可承受的壓力約在 10 公斤以下，如果長時間負荷重物，絕對是健康隱憂。
1. 肩頸痠痛──肌肉筋膜痛、慢性拉扭傷
包包過重對人體帶來的傷害以骨骼肌肉為多，康峻宏進一步說明，像是肩膀上的斜方肌和提肩胛肌，長期受到壓迫，可能會出現肌肉筋膜痛或是慢性拉傷、扭傷，這是屬於軟組織的過度傷害，症狀雖然不是一下子爆發，但日積月累，肩頸部位就會在不知不覺中開始感覺痠痛。
2. 肩手麻木無力──胸廓出口症候群
還會有一種「胸廓出口症候群（Thoracic out-let syndrome）」會出現，這種疾病雖然常見於職業駕駛或長期電腦使用者身上，但如果肩頸背負過重包包時，也可能導致上臂的臂神經叢受到壓迫，痠痛沿著肩膀、上臂直至手掌背側，甚至出現麻木或無力現象。
3. 前臂提包包、掛包包──肌腱炎
此外，當提包包時前臂肌肉用力抓或握，掌管手指動作的肌腱過度使用，就有可能造成肌腱炎。有些女性喜好把包包勾掛在前臂上，感覺姿態比較優雅。康峻宏說，這可能引發二頭肌肌腱炎。如果真要這樣掛著包包，也最好讓包包靠近手肘處，否則離手臂愈遠、力臂愈長，為了避免包包掉落，身體要花的控制力氣就愈大，肌肉會吃不消。而過度提包包則可能造成網球肘或高爾夫球肘，嚴重者連擰毛巾都會疼痛，建議還是盡量避免長時間抓提皮包。
4. 單側背重包、包肩帶過長──高低肩、脊椎側彎
因為攜帶過重包包而引發的各種疾病，在網路上有人稱之為「挎包病」，除了頸肩疼痛問題外，有些包款肩帶較長，若再加上下方重量，使用者便不自覺抬高肩膀，以穩住背包不下滑，久而久之，變成難看的「高低肩」，左右肩膀高度產生落差，或是為了平衡重量，身體傾斜一邊不對稱，也可能導致腰痠背痛。
康峻宏提出警告，單側背包包雖不至於形成脊椎側彎，但如果原先已有脊椎側彎的患者，使用過重的包包，是有可能會加重病情。
大包小包 必須注意的事
現代人公務繁忙，不論男女，「大包小包」在所難免，究竟該如何選用包包，才能避免傷身？醫師建議以下3項原則：
1. 適當休息：
民眾背負重物時，最好每 30 分鐘就要放下休息，或是換邊背。休息頻率多，對肌肉的傷害愈小，且必須在引發疼痛之前就先休息，否則肌肉過度疲勞，在連續收縮的情況下，會產生痙攣及疼痛。
2. 分散重量：
多用一個包包來裝載物品，最好還要分散部位來負重（例如一個用肩背、一個用手提），將重量平均分散到身體兩側，可以的話，選用類似「登機箱」的手拉式包包，最不會對身體產生傷害。
3. 選擇寬肩帶：
有些包包的肩帶太細，可能影響肩頸部的血液循環，或壓迫到臂神經叢，就如女性胸罩如果肩帶太緊、太細，也會有同樣的問題。最好選擇寬肩帶，或是改換雙肩背的背包，以避免對肩頸的過度壓迫。
怎麼知道背出問題了？
民眾如何自我檢視？康峻宏說，如果在背包包的過程中就出現疼痛，或是背包放下 5 ∼ 10 分鐘後，仍感到疼痛的話，就表示該背包的重量已經超過正常負荷，此時，應將背包包的時間縮短至一半，以增加休息機會。例如：背一個小時後感覺到疼痛，下一次背，就要在半小時的時候即卸下休息，以在開始疼痛之前就休息的效果最好。
此外，平時民眾也可以在家「攬鏡自照」，檢視自己在背包包時，身體有無不正常扭轉或歪斜，如果有，就表示可能包包太重，或是使用包包的姿勢不良。一般來說，提重物或背包包時，應盡量靠近身體，因為身體重心在中央，愈靠近身體，力距愈短，身體也就不會花太大力氣去平衡，由此可論，包包掛在手上比手提好，不過肩背又比勾掛在手臂為佳。
常春月刊 │ 2010-01-01 文╱梁惠雯
http://news.pchome.com.tw/magazine/report/li/Evergreen/1650/126227520068573028005.htm
- Dec 28 Mon 2009 11:13
-
對付過敏的萬靈丹「清水斷食法」
所謂的清水斷食，就是不吃所有的食物，只喝水。因為慢性食物過敏正是所有過敏疾病的大本營，因此當我們在過敏發作時，如果停止進食，那麼腸胃道就會淨空。腸道裡面沒有食物，慢性食物過敏的亂象就會慢慢消退。肚子裡面清爽了，體表的過敏症狀也會跟著消退，於是過敏就奇蹟式的康復了。
另外，當我們停止進食之後，大腦意識到沒有食物進來，人體不能沒有熱量來源，因此為了「求生」，為了「節約能源」，大腦就會命令身體，將許多浪費能量、不必要的活動停止。「發炎」就是非常浪費能源、浪費體力的活動，所以一旦斷食，大腦會命令正在發炎或過敏部位的白血球，通通回家待命，不要再鬧了！白血球的家就是淋巴（Lymph）、血液（Blood）、脾臟（Spleen），白血球突然間全部回家，不再發炎，於是發炎和過敏的反應也就跟著被停掉了，整個鼻子、氣喘、皮膚的過敏反應也就跟著全部消失了。
斷食該斷多久，很難有統一的標準，因為這要看每個人的身體狀況而定。通常比較不嚴重的過敏，清水斷食兩天左右，就可以見到效果，但如果是嚴重的自體免疫疾病，有時候甚至要一個星期以上。在此，要特別說明一下，這種斷食法又叫做「醫療斷食」，雖然效果神奇，但進行醫療斷食，就好像去打仗一樣，如果沒有受過專業訓練，貿然進行的話，可能會有生命危險，因此提醒千萬不要自己輕易嘗試超過三天以上的清水斷食。
最好是到經驗豐富的斷食中心，有專業醫師二十四小時隨時在側，萬一發生緊急狀況，醫師知道如何處理。很多醫療斷食的參與者，都是重病病人，所以身旁二十四小時都必須要有醫師，每天測心跳、血壓、尿液，每週抽血檢查血象、生化指數等等，除此之外，醫師還要進行問診與體檢，掌握每位參與者的健康與疾病狀態。而且遇到緊急狀況，醫師可以利用打點滴的方式，中斷斷食。
在醫療斷食裡，三天的斷食是最迷你的，一般正式的醫療斷食通常都很久，但到底要維持多久，則要看病人的身體訊號而定，醫師通常會等到症狀完全消除後，病人的身體已經復原，才會準備復食。
美國北加州有一家很好的斷食中心，平均斷食天數是二十一天。不過，我去見習時發現，從世界各地飛去斷食的人，大多是重病之人，所以需要斷食那麼久也就不足為奇了。如果是小毛病、輕症的話，斷食的時間就短得多了。進行醫療斷食後，不論是異位性皮膚炎、蕁麻疹、牛皮癬、氣喘、花粉熱、鼻子過敏、類風濕性關節炎、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、子宮肌瘤、腸躁症、寄生蟲等，只要病因和飲食有關，斷食療法的效果都很好。
方法：斷食期間只喝水，不從事浪費體力、腦力的工作。牽涉醫療專業，因此不建議自行進行，最好到二十四小時醫師駐守的斷食中心進行。（本文摘自：過敏，原來可以根治！，由新自然主義發行）
文章出處：http://www.i-nature.com.tw/articles1/2/248.html
另外，當我們停止進食之後，大腦意識到沒有食物進來，人體不能沒有熱量來源，因此為了「求生」，為了「節約能源」，大腦就會命令身體，將許多浪費能量、不必要的活動停止。「發炎」就是非常浪費能源、浪費體力的活動，所以一旦斷食，大腦會命令正在發炎或過敏部位的白血球，通通回家待命，不要再鬧了！白血球的家就是淋巴（Lymph）、血液（Blood）、脾臟（Spleen），白血球突然間全部回家，不再發炎，於是發炎和過敏的反應也就跟著被停掉了，整個鼻子、氣喘、皮膚的過敏反應也就跟著全部消失了。
斷食該斷多久，很難有統一的標準，因為這要看每個人的身體狀況而定。通常比較不嚴重的過敏，清水斷食兩天左右，就可以見到效果，但如果是嚴重的自體免疫疾病，有時候甚至要一個星期以上。在此，要特別說明一下，這種斷食法又叫做「醫療斷食」，雖然效果神奇，但進行醫療斷食，就好像去打仗一樣，如果沒有受過專業訓練，貿然進行的話，可能會有生命危險，因此提醒千萬不要自己輕易嘗試超過三天以上的清水斷食。
最好是到經驗豐富的斷食中心，有專業醫師二十四小時隨時在側，萬一發生緊急狀況，醫師知道如何處理。很多醫療斷食的參與者，都是重病病人，所以身旁二十四小時都必須要有醫師，每天測心跳、血壓、尿液，每週抽血檢查血象、生化指數等等，除此之外，醫師還要進行問診與體檢，掌握每位參與者的健康與疾病狀態。而且遇到緊急狀況，醫師可以利用打點滴的方式，中斷斷食。
在醫療斷食裡，三天的斷食是最迷你的，一般正式的醫療斷食通常都很久，但到底要維持多久，則要看病人的身體訊號而定，醫師通常會等到症狀完全消除後，病人的身體已經復原，才會準備復食。
美國北加州有一家很好的斷食中心，平均斷食天數是二十一天。不過，我去見習時發現，從世界各地飛去斷食的人，大多是重病之人，所以需要斷食那麼久也就不足為奇了。如果是小毛病、輕症的話，斷食的時間就短得多了。進行醫療斷食後，不論是異位性皮膚炎、蕁麻疹、牛皮癬、氣喘、花粉熱、鼻子過敏、類風濕性關節炎、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、子宮肌瘤、腸躁症、寄生蟲等，只要病因和飲食有關，斷食療法的效果都很好。
方法：斷食期間只喝水，不從事浪費體力、腦力的工作。牽涉醫療專業，因此不建議自行進行，最好到二十四小時醫師駐守的斷食中心進行。（本文摘自：過敏，原來可以根治！，由新自然主義發行）
文章出處：http://www.i-nature.com.tw/articles1/2/248.html
- Dec 25 Fri 2009 16:18
-
被遺忘的乾麵來了
為什麼說被遺忘了呢？因為這乾麵 7 月就訂了，排到 12 月底才有貨，超級搶手。(套句拉拉的話：從沒有 baby 等到有 baby，會不會太久？)
這麼搶手的乾麵到底是哪一家？答案是 ── 阿舍食堂。
很多美食部落客都有寫過阿舍乾麵的團購經驗，大家請去估狗參拜一下。我打算今天晚上就煮來吃吃看，外省乾麵只有買兩包讓我非常捶心肝，我以為台南乾麵是外面所說的意麵，沒想到它是細的，外省乾麵才是寬扁麵啊！嗚嗚......有沒有哪個好心大戶願意割愛？我想再多買幾包外省乾麵啦！！
今天的新聞才剛報導，下午就到貨了。到貨時間大約是下午一點半，警衛說有六大箱，於是教研出動了一台推車，推廣出動兩台，才把六箱全部搬到會議室。不要看麵一包小小的好像很輕，一箱裡面有 150 包，很重啊！阿舍的麵一包不到 10 元，總共訂了七千多塊，團購的力量真是不容小覷。唯一的缺點是沒有提供分裝的袋子，所以我們把幾位大戶的麵用原本的箱子裝，再去拿垃圾袋裝散戶。而且可能是因為量太大，所以有搞錯的部分，外省乾麵的「沙茶辣 (葷)」給成沒有辣的，我的台南乾麵「沙茶辣 (葷)」也少一包，而且聽說分到最後整個都不對了，這部分還需要改進一下。幸好大家沒有刁難，沒有當初訂的口味就隨便拿其他的湊合吧，難不成還想再等半年？
接下來請欣賞我們分裝的過程吧。突然有種轉當物流的 fu~
※ 一個箱子這~麼大。最多人訂的是橘色《外省乾麵》，桃紅色是《台南乾麵》，綠色是《客家板條》，另外還有藍色的《QQ 麵線》
※ Emma 負責看訂單發號施令 (看到後來眼睛都脫窗了吧)，其他人當揀貨人員
※ 正在一堆麵中翻找的我們。麵的種類可從外包裝的顏色區分，但是醬包很小，必須看得很仔細啊！
※ 原來被麵淹沒的感覺是這樣~