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八月初回高雄一趟胖了快兩公斤，加上八月底的 PMS 水腫，整個人生不如死。
「這樣下去不行！」我跟自己說。
於是好朋友離去之後，減肥日記再度啟動：
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 點心 | 嗯嗯 | |
|
8/29 |
‧香蕉一根 |
‧7-11 夏威夷鮮蝦沙拉 ‧7-11 溫泉蛋一顆 ‧三合一咖啡 + 全脂鮮奶 |
‧水餃五顆 ‧滷菜少許 (海帶/大腸頭/花生) ‧青無籽葡萄 ‧麥香紅茶 + 全脂鮮奶 |
‧旺旺仙貝一包 | N/A |
| 8/30 (二) |
‧香蕉一根 | ‧越南清牛肉湯 ‧毛豆一盒 ‧三合一咖啡 + 全脂鮮奶 |
‧什錦麵 ‧滷菜少許 (海帶/大腸頭/花生) ‧青無籽葡萄 ‧優酪乳半杯 |
‧金莎一顆 ‧煎餅兩片 |
N/A |
| 8/31 (三) |
‧雞肉絲麵包一個 ‧三合一咖啡 + 全脂鮮奶 |
‧金門花生酥一塊 ‧花蓮綠茶麻糬餅一塊 |
‧蛋花湯一碗 | ‧清心福全中杯 珍珠蜂蜜菊潽 |
1 |
| 9/1 (四) |
‧起酥蛋糕一塊 ‧三合一咖啡 + 全脂鮮奶 |
‧wagamama 豚骨拉麵 + 玉米粒半罐 |
‧雞腿便當一個 ‧光泉巧克力牛奶一杯 |
N/A | 1 |
| 9/2 (五) |
‧香蕉一根 ‧三合一咖啡 + 全脂鮮奶 |
‧花蓮綠茶麻糬餅一塊 ‧小愛手工伯爵餅乾兩片 |
‧紅酒牛肉飯 ‧微糖紅茶拿鐵 |
N/A | 1 |
| 9/3 (六) |
‧旺旺仙貝三包 | ‧燙空心菜拌芝麻醬 ‧爌肉一塊 ‧柴魚片皮蛋豆腐 ‧大黃瓜貢丸湯 |
‧麻辣燙 ‧黑糖五種冰 ‧純喫綠 |
‧煎餅兩片 ‧麥香紅茶 + 全脂鮮奶 |
N/A |
| 9/4 (日) |
‧芝麻包一個 ‧三合一咖啡 + 全脂鮮奶 |
‧泰式椒麻雞飯 ‧日式無糖綠茶 |
‧九層塔炒蛋 ‧白斬雞一塊 ‧炒空心菜 ‧醃蛤蠣 ‧紅白蘿蔔湯 ‧蘋果/水梨/火龍果 |
‧綠豆薏仁湯半碗 | 2 |
成效：
53.1 → 52.5
五四三：
革命尚未成功，小愛仍須努力。
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