伊生 § 摯愛

○● 嚕咪剛出生時的眼睛好細長，跟現在的圓眼不一樣耶  ●○
入住日期：2012.9.13 ~ 10.5
週一生產，週五早上辦理出院後，馬上就前往已經預約好的惠生產後護理之家，進行為期 22 天的月子之行（老公是特約廠商，訂 21 天多送一天）。
一到月子中心，護理人員便幫嚕咪做了一連串檢查，發現她有帶粉紅色的結晶尿，是水分不足的表現，於是和我商量在親餵之後讓她們再補她一些配方奶。其實當初我早就準備好一罐明治，卻因為出院當天過於忙亂沒有帶到，趕緊又請老公去附近藥房買。等嚕咪一切就緒，已經將近兩點了，我也回到房間吃月子中心準備的午餐。
其實出院當天一早起來就感到胸部很脹，是之前從來沒有過的感覺 ── 奶以迅雷不及掩耳的速度來了！但因為要處理出院事宜（其實是老公去處理），所以出院前我沒有再去親餵，就這麼撐到月子中心，奶已經成了石頭。等嚕咪檢查完、我又吃過午餐之後，才開始著手第一次的擠奶。惠生的客服人員原本要我吃完飯就打電話給她們，她們會過來幫忙，但因為醫院的護士一直叮嚀「奶要能夠用噴的才能用集乳器，還沒通之前得用手擠」，加上我自己也沒用過集乳器，沒有器具也不知道怎麼用（喇叭頭要跟月子中心借或買），加上從老媽朋友的女兒那邊聽說「集乳器不如手好用」，所以我便傻傻地用手硬擠，花了一個多小時卻沒擠出多少，直到客服人員主動過來協助我使用月子中心提供的美樂醫療級集乳器之後，我才知道集乳器有多~ 麼方便又快速！
○● 左上：產後第三天，第一次集乳，左右加起來 30ml ●○
○● 右上：產後第五天，傍晚產量已經兩翻，達到 60ml 囉 ●○
○● 左下：跟右上同一天，傍晚已經擠了 60ml，吃完晚餐又擠了 90ml ●○
○● 右下：產後第七天，睡前產量 130ml ●○
第一次擠，左右兩邊加起來共 30ml，客服說這已經是很不錯的成績，半夜泌乳激素最高峰的時候，還可以擠到 40ml。就這樣保持著一天擠 5 ~ 6 次的頻率，到了月子中心的第三天，我已經有 60ml 的產量了，產後一週時，平均都有 120ml，半夜那次擠奶甚至可以擠滿一個 150ml 的奶瓶，超有成就感~ 產後約一週時，產量已經供過於求，嬰兒室退回多餘的奶讓我做冰棒。集乳袋需自行準備，中午和傍晚各有半小時的時間開放一樓冷凍櫃，可拿給警衛伯伯或客服人員請他們幫忙冰入，其他時間則是上鎖的，才不會因為開開關關導致溫度下降母奶變質。快要出月子中心的那幾天，因為產量已經夠嚕咪喝，加上之後都是親餵，我便開始減少擠奶的次數，以求供需平衡，150ml 是我的乳牛生涯巔峰。
○● 上：美樂醫療級集乳器功勞真的很大 ●○
○● 左下：本人產量最高峰，半夜泌乳激素最旺時，擠滿一整個奶瓶，應該有 150ml 吧 ●○
○● 中下：嬰兒室把太多的奶退回來 ●○
○● 右下：包好準備拿去冷凍庫做冰棒囉 ●○
在醫院的時候，因為整天吹冷氣，我已經感覺不是很舒服，鼻腔內一直很乾，又沒辦法調整溼度。到了月子中心之後也是一樣，還因為自己笨，赤腳走在地板上，馬上就感冒了。不誇張，原本我超鐵齒，不相信剛生產完身體會有多虛，但是用熱水洗完腳沒有擦得很乾，馬上就踩在地板上時，我突然整個人從腳底冷到頭頂，蓋了棉被之後還不停發抖牙齒打架，連老公都嚇一大跳。馬上，隔天就中獎了。另外產後會一直出汗，我很蠢地用溼毛巾擦想說這樣比較涼爽，加上冷氣一吹，不中招都難啊！正確做法是用乾毛巾馬上擦乾，切記切記！
因為感冒，加上每三到四個小時就要親餵，親餵完還得排空追奶，根本無法休息，非常非常累，左思右想之後，我打電話到嬰兒室，請她們暫時不要把嚕咪送來，改用瓶餵。
說實話，瓶餵很輕鬆，只要擠完送去，護士小姐就會幫忙餵奶，當然消毒什麼的也是她們會弄好，時間也可以自己調整，不用提心吊膽正在上廁所/洗澡/吃飯時接到「媽咪~ 寶寶要上去囉。」的電話，現在回想起來，瓶餵那一週大概是我的月子生活中最有好好休息的時候。話雖如此，心裡還是會有點空虛，尤其因為我感冒，嚕咪必須先留在隔離室觀察，無法跟其他寶寶一起在嬰兒室，所以送奶去時也看不到她，只能偷偷從隔離室的百葉窗縫隙偷瞄，總覺得很心酸 。幸好我之前有放一隻 Kaloo Plume Rabbit 在她的枕頭邊，好安慰自己至少她不孤單。
原先我以為在月子中心就像在度假，結果一切都是想太多 。因為擠奶/餵奶約四小時一個循環，所以時間被切割得很零碎，得利用擠奶/餵奶剩下的時間吃飯/吃點心/睡覺/上網/看電視/見客（還好只有三次）。其中比較讓我困擾的，是時不時有人需要進來服務：送餐/收餐/收大風草水水桶/送大風草水水桶/打掃/量體溫等等，當然，真不想被打擾的話，可以在門把上掛出「請勿打擾」的牌子，但工作人員該做的事還是得做，掛了牌子，等於他們又要多跑一趟，所以後來乾脆就睡我的，讓他們做他們的，我想應該也有很多媽媽這樣吧。
食 
惠生一天有五餐：三正餐一下午茶一宵夜。每天我都超期待下午茶，除了湯湯水水的點心之外，時不時會有廠商送的彌月蛋糕或油飯試吃 。至於宵夜吃到後來有點膩了，因為大部分都是鹹湯，但我比較想吃甜的，所以後來我都不太吃，或是料給老公吃我只喝湯，多補充水分好發奶。

○● 我最愛的下午茶，還有超多彌月蛋糕可以試吃，RT 一次給一盒，夠大器  ●○
早餐是早上 7 點到 7 點半之間送，跟養生茶一起，還有一個禮拜（還是五天？有點忘了）的生化湯。養生茶喝起來甜甜的，有一點桂圓紅棗茶的 fu，每週二下午中醫師看過診後，會再依照每位媽媽的情況調整藥材。如果不夠喝，可以再到一樓的茶水間裝取。午餐我記得是 11 點半左右送，下午茶則是下午 2 點半左右，晚餐是下午 5 點半，宵夜則是晚上 8 點半左右。基本上就是過著不停被餵養的生活，但或許是因為哺乳消耗熱量大，這樣子吃並沒有變胖（但也沒有變瘦就是了 ）。如果食量真的很大很大覺得吃不夠，可以跟廚房說，會再多給一碗飯（沒有多給菜啦，哪有那麼好的事）。

○● 早餐的主食通常有一甜（粥、飯、麵等）一鹹（蛋糕、小包子等）●○

○● 午餐：四菜一湯一水果 ●○

○● 晚餐：跟午餐其實差不多 ●○
每層樓有一個茶水間，內有飲水器、微波爐、電鍋，也有提供洗碗精和菜瓜布，若有吃不完或是沒有馬上吃的餐點，要加熱很方便。飲水器的水都超過 100 度（101 或 102），且裝有逆滲透，水質應該不用擔心。
陪宿的老公吃飯問題就有點大了。因為月子中心附近大多都是大餐，像是燒肉、簡餐、日本料理等等，比較少小吃店，僅有的幾家 CP 值也很低（應該說竹北吃的 CP 值都很低 ），所以他通常都是在公司解決。
至於口味，我覺得換湯不換藥，大概吃一週就膩了。每一餐一定有菜跟薑絲一起炒，我知道薑是溫補，對產婦好，但對我這不吃薑的人來說，切得那麼細真的很難挑掉 。另外有一道菜是我跟老公都覺得很難吃的：紅鳳菜！也有薑絲，且我無法分辨到底是水煮還是油炒，因為完全沒味道，口感又很硬，失敗！湯類常常出現杜仲，麻油倒是還好，一週大概一兩次而已。
至於水果，有人說芭樂退奶，但是我有吃到，火龍果好像是涼性的？也常常出現，擔心的話就自己斟酌要不要吃吧。
 衣
月子中心只洗產婦的衣物，陪宿家屬要付費，五件 200 元（襪子不用錢），很貴！原先老公是打算週末回林口家裡洗衣服，順便拿下一週要穿的，後來覺得舟車勞頓，於是就近找了自助洗衣店解決。每個房間有一個洗衣袋，晚上七點前將衣服放入洗衣袋投入洗衣房的籃子中，隔天下午三點就可以拿到洗好且折好的衣服了。感冒了也別擔心，清潔人員會在七點前去感冒媽媽的房間拿衣服，分開洗滌，以免將病毒傳給其他健康的媽媽。（感冒媽媽擠奶用的奶瓶也跟健康媽咪不同唷~）
住
早在預訂月子中心時，就告知客服想住高樓層。雖然育嬰室在二樓，想看寶寶比較方便，但我怕吵，不希望樓上有人，雖然月子中心無法確切地告訴你屆時會住到幾號房（畢竟自然產的日子跟預產期不一定是同一天，總是要看當時哪時候哪裡有空房），但還是幫我在合約上註明了「高樓層」。後來入住時，我的房間果然是最高樓層的 502，電梯雖然有六樓的按鍵，但其實六樓是曬衣場，沒有房間。
惠生的服務人員都很親切，從經理到護士還有清潔人員與警衛，大家都非常有禮貌，真的讓產婦覺得備受尊寵，是說花了那麼多銀子，服務態度優良好像也是應該的 。硬要說有什麼不滿意的，我想應該是房間的擺設，電視距離書桌實在太近了，擠奶的位置正對門口我也覺得不妥，所以我變動了一下，把擠奶時坐的椅子移到床旁邊，清潔人員或送餐人員進來時才不會馬上被看到。雖然說常常對著客服人員露奶應該要習慣了，但我想還是沒有人可以這麼大剌剌地正對著門口擠奶吧。
床單枕頭套被套等等一週會換洗一次，如果髒了可以打電話給客服，請她們找阿姨馬上來換。曾經有一次晚上 10 點多嚕咪在我換尿布時噴屎 ，但當時已經太晚了，還好我有帶尿布墊，先用墊子鋪著，隔天早上才請阿姨來換。
另外每週房間也會用紫外線燈消毒一次，大概 15 至 20 分鐘，這段時間媽媽必須到房間外等候。若是有訪客（爺奶公嬤直系親屬），離開之後也可請阿姨來消毒。我感冒痊癒後，也有請阿姨來幫忙換全部的寢具和消毒，好迎接嚕咪回來。
浴室裡備有膳魔師保溫壺，讓媽媽可裝開水，如廁後倒入沖洗瓶清潔傷口，且膳魔師的保溫效果一級棒，容量也很大，不用一直跑來跑去，超方便。

○● 這是已經被我大搬風過的房間，床旁的桌椅原本放在右上我放行李箱的位置，正對門口 ●○
行
基本上我這 22 天除了帶嚕咪去醫院驗黃疸 & 打預防針，還有去藍印子、澎澎採買一次之外，其他時間都很乖地待在房內，所以行這部分沒什麼好說的。打預防針那天，只要時間到了去嬰兒室接寶寶，然後在一樓等，會有休旅車接送。
二館有兩個停車場，一個在建築物旁邊，一個在斜對面，停車不是問題。那幾天我們的車子就停在停車場內，老公上班都是騎機車，比較方便。
育
月子中心每週三下午都有課程，參觀月子中心時，看著公佈欄貼著各式課程，覺得自己的月子生活一定會相當充實，結果事實是我一堂都沒去上 。看著別的媽媽認真去參加，我只能在心中佩服她們的好體力：睡覺都不夠了，怎麼還有精神去上課？
惠生可以母嬰同室，住在月子中心的最後一週，對於帶小孩的種種讓我開始憂慮了起來，常利用護理人員送嚕咪或來接嚕咪回去時問問題。看我那麼緊張，她們建議我母嬰同室，好早點習慣寶寶的一切。但我一想到出月子中心之後就要 24 小時日夜相處，還是算了，好好把握最後這幾天悠閒的日子比較重要！
寶寶洗澡教學只有一次，由護理人員示範，沒有讓爸媽親手洗洗看，因為時段不是很多又非常熱門，建議早點預約。
樂
美髮 & spa 按摩服務也是需要預約的。美髮是每週二五，一次 $250，可以選擇要用大風草水還是熱水就好。我只有選熱水，不知道選大風草水要不要額外加錢。spa 只有一次，基本上生產完 7 ~ 10 天之後再做會比較合適，時間約一小時。做 spa 的 Ayu 阿姨不是台灣人，Bali 式精油按摩很舒服，她幫我按摩的時候說我右邊的奶比較不通，且生孩子時右側骨盆有一點扭到（當時嚕咪的確是比較偏右），好像摸骨神算一樣厲害！如果意猶未盡，可以再自費按摩，價格好像是 500 元吧，過太久有點忘了。
阿姨有留一張名片給我。如果離開月子中心之後還想按摩，可以打電話給她，地點還是安排在月子中心。除了精油按摩之外，也有乳房阻塞處理，價格也不貴（好像七百多吧，有點忘了）。可惜竹北實在離我太遠了，不然還真想回去按摩呢！
寶寶
因為嚕咪出生時的體重未滿 2500g，所以出院時還沒有打卡介苗。惠生每週四早上會帶寶寶去竹北衛生所打疫苗（父母須一人陪同），但只有三個名額，預約要趁早。
親友來看寶寶時，因為無法上樓，可請警衛伯伯打電話給育嬰室，告訴她們要看幾號房的寶寶，護士會把寶寶推到攝影機下面，從一樓大廳的電視上觀賞寶寶的一舉一動（就是睡覺或是哭啊，不然還能幹嘛呢？）。不過因為電視只有一台，所以如果同時有很多房的媽媽都有親友來訪，就只能看五分鐘囉。
寶寶都睡在推車上的透明盒子裡，月子中心會依照寶寶的情況貼小紙條提醒，例如：加強皮膚保溼、推回可補奶等等，我覺得滿用心的。另外也會放黑白圖卡在寶寶的頭旁邊，刺激寶寶視覺與腦力發展。要餵奶時，護理人員會把寶寶推來房間，餵完之後可以打電話請她們再來推回，但因為她們很忙，無法馬上過來，所以我看滿多媽媽會自己推回去，有時候我很想趕快休息，或是順便要拿空奶瓶，也會自己推回去。
心得
基本上我覺得第一胎住月子中心真的很不錯，跟在家坐月子比起來，可以休息得比較好，且因為有專業人員幫忙，也不會手忙腳亂（當然，還是會有出月子中心的一天，所以只是延遲痛苦的來臨罷了  ）。不過第二胎時我想我會選擇回娘家，一方便有人照顧嚕咪，一方面老爸可以幫我調理身體。我自認第一胎月子沒有坐得很好（誰叫我自己不小心感冒了呢？），人家說生完小孩之後 MC 來都不會有感覺，well，我的生理痛的確好了很多，但排卵日到 MC 第一天之間的悶痛反而拉長了  ，雖然不知道跟子宮肌瘤有沒有關係，但無論如何，第二胎一定要好好坐，因為沒有第三次機會啦！
【小愛五四三】
母乳社團說新生兒有結晶尿是正常的，不用急著給配方奶，不過因為我不是非母奶不可的媽媽，所以補一點配方奶可以讓媽媽安心點也不錯，且我也不是很喜歡「餓了就餵」，這樣媽媽會很累，感謝月子中心幫我培養好嚕咪 3 ~ 4 hr 喝一次奶的規律，第二胎我也會照做。

因為是自然產，產後要住院三天，剛懷孕時原本打算住單人房，後來考量只有短短三天一下就過了，月子中心又花了很多錢，因此最後選擇了雙人房。很幸運地被排在比較中間的病房，因為某次經過其他沒關門的房間時，發現建物兩側的病房沒有窗戶沒有陽光，令人好沮喪啊~ 而且我的病房外面就是護理站，需要什麼的話很方便（但好像也沒有需要什麼 XD）。我們被安排在內部靠窗的床位，雖然距離廁所比較遠一些，但相對就不會一直有人經過，隱密性高很多，第三天進來住的產婦的先生還一直碎唸說為什麼他的躺椅簾子遮不到呢。
○● 病房望出去的 view 還不錯 ●○
產後在恢復室觀察時，我就跟護士小姐說要訂隔天的月子餐，長庚的月子餐是算「餐次」不是算「天數」，一餐貳百元。因為當時已經六點多，當天晚餐來不及準備，所以我是從隔天早餐開始吃。早餐我記得大約七點送，會有一位工作人員用一個紅色的保熱袋拿進病房，放在床前方的櫃子上，上頭附了一張名條，吃完之後把餐盤放回櫃子上，送下一餐時會一起收走。
月子餐不算難吃，但也不好吃就是了，很清淡，所以我只吃了一天，第二天開始就沒訂了。反正醫院就在住家附近，有什麼吃的我很清楚，想吃什麼可以直接請老公去買，很方便。另外，趁著去茶水間倒水的時候，我看了一下蒸飯箱 & 冰箱，嗯...不是很乾淨的樣子，還好我不需要用到。
○● 月子餐：早餐 ●○
○● 月子餐：晚餐 ●○
產婦的病房在七八樓，育嬰室則在二樓，跟產房同一層。寶寶餓時，病床上方的通話器會傳來「XX媽媽，要餵奶囉~」的呼叫聲。第一次聽到這聲音時是第一天的半夜，半夢半醒間好像聽到有人在叫我的名字，我昏昏沉沉地「啊」了一聲但是沒回答，過沒多久又被叫了一次，我才比較清醒，聽懂原來是要去餵奶了，趕緊下床去當乳牛（其實當時奶還沒來），只是當時心裡一直納悶聲音是從哪傳出來，直到隔天白天時，才發現床頭上方的通話器，好先進啊！
不過，半夜要起來實在很難好好休息，因此第二天我便簽了切結書，半夜那餐改喝配方奶。因為自己覺得明治的媽媽奶粉很好喝，所以我幫嚕咪也選了明治，幸好她一次就適應，沒有拉肚子的問題。老媽說我小時候一開始是喝「嬰兒美」（現在已經沒有了），但是會拉肚子，後來改喝雪印才 OK。
每天都會有護理人員來幫忙量血壓、查看傷口、給予止痛藥 & 子宮收縮劑、教授產後運動等等。另外我在第二天自費打了百日咳疫苗，算是求個心安吧。
我覺得自己算恢復快的，下午 5 點多生，晚上 9 點多我就下去二樓餵奶了。第二天晚上，已經可以自己上廁所擦藥，不需要老公陪，傷口其實也不會痛，麻藥退得很慢，下面一直沒什麼感覺。不過缺點是想嗯嗯的時候也無法感到用力的方式對不對，導致我住院那三天有些便秘，但也有可能是認廁所的關係，畢竟不是單人房，還是會有點緊張，直到抵達月子中心，進到專屬自己的房間之後，馬上就解放了~
長庚有提供產婦哺乳睡衣，一次給兩件，弄髒了可以再去護理站拿，髒衣服要自己拿去茶水間隔壁的衣物間（確實名字我忘記了）丟洗衣籃，不過長庚的睡衣是睡袍式的，常常睡到一半會往上溜，還是自己準備睡褲會比較好。
雙人房也有電視，一人一台小小的，放在小冰箱上方，想看得自己去買點數卡，點數也可以用在冰箱上（就不用去跟別人 share 茶水間的大冰箱），不過我有聽到其他家屬說年底要撤掉病房的電視，不知道之後會改怎樣。我是覺得住院三天不用看什麼電視，好好休息比較重要，幸好我的「房友」似乎也這麼想，大家都很安靜地和平共處。
因為長庚是母嬰親善醫院，所以也可以選擇母嬰同室。不過我當然沒有這麼找自己麻煩，反正坐完月子之後每天都要 24 小時膩在一起，還怕沒有時間培養感情嗎？還是好好休息比較實際，尤其我是個超超超重眠的人，一定要好好把握這幾天還能安心一覺到天亮，半夜完全不用起來擠奶餵奶上廁所，往後難得一見的美好時光啊~
【小愛五四三】
1) 如果呼叫餵奶時人不在病房，也不用緊張，育嬰室的護理人員呼叫多次沒反應後，會打手機聯絡。
2) 想讓寶貝半夜喝配方奶的話，要自己跟護理人員說，然後簽切結書，不然她們會認為你就是要全母乳。
3) 我是週一凌晨 1 點多到醫院，傍晚 5 點多生。原本以為住院三天是週四出院，結果是週五才出院，禮拜一不算在住院三天內。
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 ♥ 孕‧後期‧我的待產包（住院）

9/1 第十一次產檢時，醫生便跟我說，因為羊水開始減少，如果下次產檢，也就是 9/8 前沒生，就要來討論催生的事。結果到了 9/8 還是沒動靜，醫生卻也沒有真正準備催生，只是又重複一次，下週六產檢前若再沒消息，可以想想哪一天要去醫院催生，而我和薯叔還真的討論了一下：9/9 很好記，但正好是重陽節，感覺一出生就是個老頭；9/10 有兩個相連的數字也很難忘；9/11 是國際上的大日子，想忘也忘不了；9/12 本來就是預產期，若真的是這天生也算準時。這四天感覺都不錯，且也還沒到最後關頭，所以討論歸討論，還是沒個定案。
【2012/9/7】39W2D

原本打算就這麼交給上蒼決定了，但這天下午突然想起好友老婆後期安胎安過頭，過了預產期催生，卻差點吃全餐的可怕經歷。上網查詢，發現「催生」只是一個手段，並不代表就能夠順利自然產，關鍵還是在於子宮頸有沒有開，萬一催了半天還是不開，到時候仍然得剖腹。
剖腹產對身體很傷，所以我一開始就打定主意非萬不得已絕不剖腹，看到不少媽媽都是催生失敗吃全餐，我頓時慌了。因為懷孕中後期幾次出血，醫生又一直叮嚀我多休息，還開了永遠吃不完的安胎藥，讓原本就已經很懶的我更懶了，天氣一熱，更不想出門，每天都待在家，即使醫生一直擔保我會很好生，心中還是很害怕。雖然前一天來回爬了六層樓共四回，但肯定不夠。不想出門的我想了個妙招，搬出梳妝台的椅子，在客廳邊看電視邊踏上踏下，椅子不低，離地約有 40 公分高，大概比兩階樓梯再高一點，上下其實頗為吃力，但為了不要吃全餐，還是花了二十分鐘努力運動。（想要好生，主要是大腿要抬高，而不是運動小腿而已，所以一次爬兩階的效果會比一次爬一階來得好。）
晚上薯叔回家，我因為太累了沒有下廚，在外面吃麵的時候，隱隱覺得下腹悶痛的強度變大了，半夜 0:20 被尿漲醒之後，不但下腹痛，還多了腰痠。清晨 4:18，發現內褲上有咖啡色分泌物，5:33，除了更多咖啡色分泌物之外，尿中還帶有血絲。
【2012/9/8】39W3D

又是產檢的日子，跟醫生說明有咖啡色分泌物的事情，醫生交代我去測胎心音時順便內診，內診的結果雖然開了一公分，但子宮頸仍厚，且收縮不夠密集，要我回家。
回家後斷斷續續假性陣痛，一邊拿著手機記錄時間，一邊想辦法讓自己休息。這時候的陣痛頻率約一小時四到五次，每次持續約 40 ~ 50 秒。
【2012/9/9】39W4D

陣痛的強度更大，頻率有時增加到一小時六次，早上 10:29 擦到果凍狀的咖啡色分泌物，決定再去醫院內診一次，結果還是一公分，再度被退貨。
打電話給姊姊跟媽媽，兩個人聽到我已經假性陣痛了兩天，都說應該快了。應該應該，到底哪時候才會生啊？這樣白痛實在讓我很怒。
晚上其實很想再去醫院內診一次，但考慮到直衝產房算是急診，要花七百多塊，還是忍了下來。一天之內被退貨兩次，不但丟臉，也太花錢了。
【2012/9/10】39W5D

AM 1:20

洗完澡準備睡覺，卻因為越來越痛輾轉反側。好不容易入眠沒多久，就被一下更強烈的痛給痛醒。第一次，沒事。第二次，我感到自己ㄍㄧㄥ了一下，隨即一股熱流從下面滾滾流出，我驚叫一聲，慌亂地搖醒薯叔：「我破水了！」
完全忘了破水不能沖水這件事，我第一個反應就是衝進浴室，還是薯叔提醒我破水不是不能洗澡嗎？我才想起來，但還是把腿上的羊水 & 大塊大塊的果凍狀物質沖掉，並墊上夜用型衛生棉。要我雙腿髒兮兮狼狽地換穿衣服坐上車，真的沒辦法，只能盡力讓水只沖到大腿不碰到下面，細菌才不會順著產道進入子宮。
AM 1:32

因為家裡離醫院很近，十五分鐘內便趕到醫院，跟護理人員說明情況，也拿試紙測試過是真正破水之後，待產正式開始。此時內診開兩公分，只比昨天多了一公分！
測羊水的同時，聽到一位媽媽哀哀哭泣：「我好痛！好痛哦！」我心裡閃過不妙的預感：「那位媽媽沒有打無痛嗎？為什麼哭得那麼慘？」
護理師悠悠地回我：「因為我們人力不足，所以半夜十二點到早上六點不能打無痛喔。」
登愣！現在才一點半，距離早上六點還有四個半小時耶！！！這時，護理師又捕了一槍：「破水之後，陣痛會比之前強很多喔。」她的口氣輕描淡寫，我的心裡卻幹聲連連！！！！！
想到網路上的前輩媽媽都說生產前要吃麥當勞，我也要薯叔去買一份麥克雞塊餐，但躺著吃東西其實很不方便，而且我開始胃痛，吃沒幾口就放棄了。
AM 7:05

因為一早就有刀，所以麻醉師還沒有空來理我們這些唉唉叫的產婦，我也只能繼續抓著床沿跟陣痛對抗，努力用媽媽教室學來的呼吸法分散注意力。護理人員來內診，開三公分。
AM 7:25

催生藥從三滴加為六滴。
AM 8:55

天使來了！麻醉師推著機器來到待產室，打脊椎的風險高，必須完全不能動，但陣痛一來實在很難維持蝦米的姿勢，我自己心中也很害怕會不會沒打好傷了脊椎。幸好有另外一位護理人員幫忙並安撫，總算成功注射完畢，頓時從地獄升到天堂。打完無痛的其中一個症狀是顫抖，而我從半夜的陣痛就已經開始發抖，這時更是抖得誇張。這種抖是無法控制的，不是冷也不是氣，就是純粹地抖，抖得像吸毒者犯毒癮一樣。
打完之後，護理人員還幫我戴上氧氣面罩，搞得好像重症病人。但此時完全不痛，我心情大好，任由擺佈，還要薯叔幫我拍照，紀念一下，將來可以讓嚕咪看，跟她說妳看媽咪為了生妳多麼辛苦，要孝順媽咪（笑）。

AM 11:07

開五公分了，呼！
AM 11:20

護理人員來提醒解尿，但打了無痛之後，下半身無感，根本無法施力，只好用力壓自己的膀胱，讓尿自行流出。
PM 12:45

內診開六公分。無痛開始退，開始有一點點痛 & 腰痠，不過因為已經開六公分，所以不建議無痛再加量，以免生產時沒感覺無法用力。
催生藥再加量。
PM 15:10

開七公分，且因為膀胱太漲（但我沒感覺），阻礙嚕咪下來，所以被導尿。原先我很害怕，因為聽說插尿管很痛，沒想到完全沒感覺，應該是因為有打無痛的關係吧。原以為之前以按壓膀胱的方式解尿有成功，結果尿管一插上去，尿馬上滾滾流出，薯叔說超級多。
PM 15:25

點滴內加入子宮頸軟化藥。內診時嚕咪還是太上面，且偏右邊，我在心中一直跟嚕咪喊話：乖乖到中間，好讓媽咪把妳生下來。
PM 近 17:00

感覺嚕咪已經很下面了，要薯叔趕快去找護理人員進來，護理人員進來內診之後，開始要我用力，用力了兩次，她就叫薯叔過去看嚕咪的頭髮，接著是一陣騷動，我從待產室被推進產房。闕醫生從產台旁的小門衝進來（當時他應該是看診中），一切就緒之後，要我用力，另外還有一名護理人員在我右後方幫忙推肚子。我只用力了一次，17:15，嚕咪就退房了！醫生看到嚕咪的第一句話是「怎麼那麼小？！」然後又哈哈大笑，說「表情好多。」薯叔穿戴好無菌衣帽進來的時候，我正在用力，不到半分鐘就生出來了。
嚕咪的小頭小肚雖然在產檢時一直追不上實際週數的大小，讓人頗為擔心（其實只有醫生比較擔心 XD），但也因為這點，使得生產過程十分順利，一下子就結束了。嚕咪出來之後，護理人員仍然在一旁持續按摩我的肚子，某個地方特別痛，原來是按到我的子宮肌瘤（醫生說子宮肌瘤可能也是造成嚕咪較小的原因之一）。等胎盤排出後，醫生開始縫合，一邊縫還一邊教學，我躺在產台上很清楚地聽到他說這邊應該要怎樣縫那邊應該要怎樣才會漂亮，雖然無痛在下午就已經開始退，但下面仍然沒感覺，只是有點脹脹的，完全感覺不到有任何東西在我的皮內穿梭，一直到出院那天，下面脹脹的感覺才逐漸消失。
回顧整個生產過程，我覺得最痛的是還沒打無痛之前的陣痛。即便無痛在生產前便已開始退，但直到生出來之前，痛感都比不上早上，而且我是痠大於痛（早上只有痛，下午才痠），每次陣痛，下腹都伴隨著強烈的痠感。除此之外，生完之後，哺乳時子宮收縮的痛，也讓我頗為驚訝。原以為跟生產比起來，生完之後的子宮收縮會微弱得感覺不到，但其實子宮收縮還滿痛的，一開始我都是皺著眉很忍耐地在餵奶，大概過了一天半才比較適應。
想想我其實滿幸運的，整個生產過程沒受到太多折磨，雖然白白（假性陣）痛了兩天，但真正生產時很順利。幸好我做了打無痛這個決定，但如果可以早一點打就更好了（笑）。另外嚕咪出生時的體重為 2440 公克，根本不到超音波預估的體重，別人家都是生出來比預估的大，我們家卻相反，真瞎！

【2012/9/1】38W5D
快滿 39 週了，嚕咪還不出來，每天空等的焦慮讓我脾氣開始暴躁了起來，加上今天看診等了快兩個小時，又遇到有小孩狂哭，整個人快抓狂。
問醫生哪時候會生，得到的答案是「看你哪時候開始痛」。唉... 我也希望能趕快啊，早就迫不及待想跟嚕咪相見歡了！醫生說羊水開始減少了，如果下禮拜還不退房，回診時要討論哪時候去催生。催生聽說很痛，且產程說不定會拖很久，如果可以，嚕咪你還是自己出來吧。
原本希望可以不要再去測胎心音了，畢竟每次的結果都是小歸小但活動力十足，結果因為羊水減少，還是得摸摸鼻子去產房報到。躺在床上，聽著外面的一舉一動，隔壁隔壁床的媽媽因為骨盆太小得剖腹產，隔壁床的媽媽原本預計下午三點要生，結果醫生來看之後，問她預產期幾號，她說 9/15。我跟薯叔對看一眼：我 9/12 的都還沒要生了，9/15 的在急什麼？結果醫生叫她回家。她原本還在狂 call 老公，醫護人員也一直著急地詢問家屬到了沒，沒有家屬沒人去辦理住院，聽得我都緊張了起來，她連住院服都換好了，結果搞半天居然是烏龍一場，太瞎了！
測完胎心音之後回去讓醫生看報告，一樣是令人滿意的結果。結論就是：現在所有一切都掌握在嚕咪手上，看她想哪天出來，才能終結我每天期盼又怕受傷害的等待。
【小愛五四三】
聽到羊水減少讓我緊張了起來，上網查了之後才知道 37W 之後羊水減少是正常現象，但還是需特別注意，避免造成胎兒窘迫的情況。
【Info Centre】
● 解析胎兒生命之水：羊水
● 神奇有趣的胎兒生活
● 認識羊水過多、過少

【2012/8/29】38W2D
開始有肚子悶悶的，像生理痛的感覺，但是很微弱且並沒有一直持續著，所以選擇忽略。
宮縮的頻率也比較高了些，但跟之前一樣是無痛的，因此也就沒特別在意了。
【2012/8/30】38W3D
跟昨天一樣，隨時注意著是否有落紅或其他產兆出現。
【2012/8/31】38W4D
Same. 只不過經歷昨夜胎動事件後，緊張度更提高了。上網查了一下，悶悶像生理痛的 fu 好像就是快生的徵兆之一，明天產檢時問一下醫生好了。
這週都沒出門，每天在家不是坐著就是躺著，只有昨天下午拖了個地。決定晚上外食，去外面走走，看會不會讓嚕咪出來。
【2012/9/1】38W5D
產檢時問醫生悶悶生理痛的事，醫生說是正常的，時候到了。接下來能做的事只有耐心等待。
【2012/9/2】38W6D
下午東奔西跑，比較沒有感覺到肚子悶痛的情形，看來還是要找些事讓自己分心，才不會注意力都放在肚子上。
【2012/9/3】39W
晚上又開始有悶痛感，就寢後，23:22 突然有一下比較大力的抽痛，嚇我一大跳，但依舊沒事。
【2012/9/8】39W5D
凌晨開始下腹痛 & 腰痠，4:18 出現咖啡色分泌物，5:33 出現更多咖啡色分泌物，尿中有血絲。
【2012/9/9】39W6D
產檢時告訴醫生有咖啡色分泌物，醫生說那可能快了，要我去測胎心音時順便內診。內診開 1 公分，但子宮頸仍厚，只能回家等待。

【2012/8/31】38W4D
這陣子失眠很嚴重，半夜兩三點才勉強睡去很正常，原因出在嚕咪是個夜貓子，胎動在半夜最明顯，導致我無法好好入睡。
好不容易昨夜一點多就打算闔眼了，卻隱隱覺得有哪邊不對勁。肚子完全沒有動靜，無論我左側右側還是仰躺，嚕咪就是沒反應。用手拍拍肚子，搖晃肚子，也都沒有動作，還小小拉了個肚子。約兩點跑去吃了糖果，才勉強得到微弱的一踢。這下子我睡意全消，想著該怎麼辦，過了約莫半小時，嚕咪才好像大夢初醒一樣，開始踢滾翻。這下好了，我已經睡意全失，就這樣睜眼到早上七點多把薯叔送出門，才拉上窗簾、手機關機、房門緊閉，一路補眠到下午兩點。
後來的胎動一直都很好，不知道嚕咪那半小時到底怎麼了。我想她應該會在心裡 OS：媽咪平常嫌我動讓你睡不著，我不動了你又緊張，真難伺候！

【2012/8/25】37W5D
足月後的產檢，居然已經是第十一次，得自費（通便三兄弟那次也算一次，只是我標題沒有寫）。沒辦法，嚕咪太小了，醫生不是很放心，要我多去了幾次。
上回正好拿到有人退號的超音波室檢查籤王一號，早上八點就去了醫院一趟。這次的醫技人員一邊照一邊跟我解說，比上次那位都不講話的好多了。她問我寶寶是不是一直都太小，我說對，小一到兩週不等。這回的結果跟 7/12 那次差不多，大腿的長度與實際懷孕週數相符，但頭和肚子偏小，只是上次頭小兩週、肚子小一週，這次連肚子都變成小兩週。
上週六產檢時，嚕咪的預估體重是 2152g，連平均的前 10% 都沒達到，過輕，於是我又改回一個禮拜喝三次滴雞精 & 吃牛肉，本週體重來到 2589g，在平均體重的 10% ~ 25% 之間，總算又追回來一點了。
照完超音波之後先回家，十點再回門診。
回門診前得先做例行檢查，明明距離吃完早餐已經很久了，沒想到尿糖還是出現了一個 ＋。不過我已經通過妊娠糖尿測驗，所以沒在怕的啦~ 另外，體重 61.2 公斤，一個禮拜增加了 1.2 公斤，明明小孩才多了不到五百公克，都肥到我身上了吧（哭）。
雖然早上已經照過超音波，進入門診診間之後還是要再看一次。醫生再次確認胎動的情況 & 羊水量，雖然寶寶小了點，但只要胎動正常，羊水量足夠，就沒什麼好擔心的（醫生：我看你肚子不小啊，怎麼小孩那麼小？OS：我胖，可以嗎？）。加上嚕咪已經破 2500 克了，醫生說基本上只要小孩有滿 2500g，都不會有什麼大問題，可以放心。不過，雖然嘴巴上這麼說，醫生還是要我去測胎心音（這不是自打嘴巴嗎），幸好這次我們早有準備，出門前我就跟薯叔說有什麼要看的 paper 帶著，免得測胎心音時沒事做。此外，上週做的乙型鏈球菌報告顯示陰性，乙型鏈球菌是孕期的最後一項檢查，也就是說，我除了 SMA 是帶因者之外，其他的都是正常，真是太好了！
今天的產房生意比較冷清，所以我很幸運地排到最後一間待產室（共八間），不用再躺在用簾子隔開的區域中爛爛的鐵床上，而是舒適的電動床上，頭要多高腳要多高都可以自己調整，超棒的！希望真正待產的時候也可以這麼 lucky！過沒多久，聽到外面的護士在跟一位生完的媽媽說解尿的事情，好像是那位媽媽上不出來，結果被導尿，痛到她哎哎叫。好像滿多人會遇到產後解尿困難的問題，希望我可以順利啊~
○● 門診的預估體重比超音波室照的少一點，不過超音波室的比較準 ●○
                                                      ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
（結果一點都不準，嚕咪出生時根本不到 2500g，這等之後寫生產文時再聊吧~）

【2012/8/24】37W4D
住院的待產包好整理，月子中心的可就讓我一個頭兩個大，畢竟三週說長不長說短不短，少了什麼很麻煩，所以拉拉雜雜列了一堆，深怕什麼東西漏了，而且除了自己的東西之外，還要準備薯叔和嚕咪的東西，是個大工程啊。
☆ 嚕咪的 ☆
 紗布衣、長袖妙妙衣、手套、腳套、帽子
包巾已經放在住院的行李中，屆時會一起帶過去，所以不用另外準備。基本上如果用（有帽的）厚包巾，手套腳套和帽子應該就用不到了，但為了以防萬一，我還是幫嚕咪帶了衣服。
（原本一直以為九月底十月初還是會很熱，沒想到今年秋天來得還挺早的，所以出院時幫嚕咪用了厚包巾，頭部只用包巾的帽子稍微遮一下，沒有另外戴帽）
 紗布巾
免得拍嗝時直接把奶吐在我身上。
（月子中心有提供小方巾，所以紗布巾都沒用到）
 黑白書
0 個月就可以開始讓她看書囉，打算在喝完奶還沒睡著時給嚕咪看的。
（看過一兩次，嬰兒室消毒母嬰同室時看的，平常喝完奶就推回去了）
 Kaloo Plume Rabbit
嚕咪的第一個新朋友，也是我送給她的第一個禮物，之後在月子中心時會請護士小姐放在她的枕頭邊陪伴她。
（到月子中心的第三天，我就因為感冒跟嚕咪隔離，無法親餵只能擠出來瓶餵，嚕咪也因為媽媽感冒而被放在隔離室中，不是在嬰兒室跟其他小寶寶一起，所以看不到。這樣的日子持續了九天，我只能每次在拿奶下去時偷偷從百葉窗的縫偷瞄，希望能看到她一眼，這時唯一的安慰，就是有小兔子代替媽媽陪著她）
 全新記事本
空白日誌，用來紀錄嚕咪的吃喝拉撒睡。
（完全沒用到 XD，每天補眠擠奶餵奶吃飯就已經夠忙了）
 配方奶試用罐
惠生是不提供配方奶的，但我沒有把握自己會是源源不絕的乳牛，為了不給自己太大壓力，決定自己帶一罐配方奶。
（結果去月子中心當天手忙腳亂，居然沒帶到，只好又花錢去藥局買了一罐，瞎！）
 尿布
照理來說是不用準備的，月子中心都有提供，但我還是帶了兩包試用包。
（在回高雄的路上有用到，還好有準備）
☆ 我的 ☆
 盥洗包
基本的盥洗用具和保養品沿用住院時那包，月子中心這包裡面有洗澡用的黑糖薑汁皂 & 洗頭用的薑汁滋養洗髮皂，以及對我來說非常重要的修眉刀 & 修眉夾，還有一定會用到的指甲剪 & 梳子。羊脂膏不知道會不會用到，我買了一條小條的以防萬一。
（因為月子中心每天都有提供大風草水，因此就沒有再拆那兩個皂來用了。修眉刀 & 修眉夾果真有派上用場，打掃阿姨不知道會不會在心裡覺得這媽媽怎麼那麼閒，還有空修眉毛。羊脂膏直到目前為止都沒用到，不知道是嚕咪夠溫柔還是我的妮波很堅強 XD）
 哺乳睡衣
惠生不提供媽媽哺乳睡衣，我雖然知道他們有幫媽媽洗衣服，但不知道效率如何，所以帶了三套，兩套長袖是自己買的，一套短袖是感恩牌。
（三套的確比較夠用，某次幫嚕咪換尿布時被噴屎，正好一套已經拿去洗，要不是有三套，我就得穿著髒睡衣睡覺了。有趣的是，因為睡衣是上網在蔓蒂小舖買的，很多人都穿一樣，好像制服）
 哺乳內衣
非常重要，一定要帶。我帶了 Bravado 絲雅兩件（也只有買兩件），Mamaway 運動風哺乳內衣，還有 Bravado 哺乳背心一件。
（其實大概三件就夠了，哺乳背心都沒穿到）
 防溢乳墊 & 防水保潔墊
弄溼月子中心的床不太好，可以的話就多保護一點囉。mothercare 的防水保潔墊（Waterproof Terry Flat Sheet）又大片又軟，比在藍印子買的小獅王觸感好很多。防溢乳墊我帶了兩種，一種是可重複使用需手洗的，另一種是拋棄式的，來試試看哪一種好用。
（防溢乳墊還是拋棄式的方便，手洗的常常因為溢奶量過大，一下子就溼，甚至溼到內衣。保潔墊在嚕咪噴屎那晚救了我一命，因為當時已經是晚上十一點多，清潔人員早就下班了，只好把保潔墊鋪一鋪，才不會睡在被噴了屎的床上）
 免洗褲
坐月子還要自己洗內褲未免太苦命，又不好意思連同哺乳睡衣一起給別人洗，還是穿免洗褲吧。
（一定要一定要，可以穿了就丟實在太方便了啊，記得算好天數別少帶了）
 外出服
怎麼可能三週足不出戶，一定會溜出去外面的啊，帶個兩件意思意思。
（結果除了帶嚕咪去醫院測黃疸 & 去衛生所打預防針之外，我還真的沒出去耶！但還是有穿到啦）
 襪子
跟住院待產包一樣，保暖用。
（腳部保暖真的很重要，我就是因為腳冷到感冒的）
 妊娠霜 & 維他命 E 油
生完小孩之後也不能鬆懈，加上肚皮失守，產後還是要努力繼續擦，希望能把傷害減到最低。
（每天洗完澡就想要馬上躺平，沒擦到幾次）
 身體乳液
在月子中心整天吹空調，皮膚應該會很乾燥吧。
（的確，連薯叔都因為太乾，主動跟我說要擦乳液）
 夜用 & 一般型衛生棉
住院帶的兩包產墊應該住院那三天就會用完，所以又帶了衛生棉。上網看其他媽媽們說惡露量少的時候用一般型的就可以了，也比較不會那麼悶。
（沒想到我的惡露一直到生產後 10/24 回診都還拖泥帶水排不乾淨，可見這段期間我用掉多少衛生棉）
 發奶茶
在露天的元興生活草本買的「源源不絕阿母奶茶」，之前小米和拉拉都有喝，希望有用。喜寶天然媽媽飲品的評價也不錯（可選擇茶包，更方便），之後我也會試試看。
（奶量還算充沛，所以沒喝，只有偶爾泡個熱奶茶發奶，順便解我嗜甜食的癮）
 母乳袋
惠生會提供六個消毒過的奶瓶，基本上就是媽媽擠完一個給護士，換一個消毒好的回去用這樣，但如果量太多，嬰兒室會退奶讓媽媽做母奶冰棒，母乳袋需自行準備。
（有派上用場，表示我的奶不但夠嚕咪喝，還過剩）
 水瓶
住院時用的保溫杯會拿去裝無限量供應的養生茶，水瓶則拿來裝一般的開水，餵母奶一定要多補充水分。
（坐月子的時候可以喝開水，別擔心什麼會變水桶腰的說法，那是以前的觀念了）

 暖暖包
可以用來熱敷胸部，刺激奶量。
（沒有用到，倒是有用奶瓶裝冰水冰敷，以解決脹奶的不適）
 大鏡子
住月子中心的時候，薯叔也要開始回去上班，不能每天幫我擦藥了，所以要一個底座穩固的大鏡子比較方便。
（只有在修眉毛的時候用到 XD）
 雪尼爾浴巾 & 毛巾
坐月子最重要的就是怕著涼，所以洗完澡後要用超吸水的雪尼爾毛巾趕快擦乾。
（真的可以擦很乾！尤其是頭髮，就不用吹很久。推！）
 育兒書
趁著有人幫忙，有空時可以偷點時間再看一點書。我帶了兩本，一本是《新生兒父母手冊》（新手媽媽必備聖經），另一本是《建立愛與信任感的引導式對話法》，能看多少就看多少囉。
（房間一週一次的紫外線消毒時，人必須離開房間在走廊等待約十五分鐘，有書看比較不無聊）
 筆袋
紀錄嚕咪大小事 & 看書時畫重點用的。
（沒用到 XD）
 彈力繩
整理房間時翻到的，小小一條不占空間，如果有時間可以做些運動恢復身材（從來沒身材過吧 XD）也不錯。
（想太多了，哪有體力運動，有空就是要睡覺休息啊）
☆ 薯叔的 ☆
薯叔的東西最好準備，男生嘛，該帶的就是那些東西：刮鬍刀、內褲 x6、上衣 x6、襪子 x6、長褲 x1、短褲 x1、睡衣、拖鞋。反正週末他會回家，回家時再拿下一週要穿的衣物就可以，不需要準備到三週的分量。（後來也懶得回林口了，直接在月子中心附近找自助洗衣店洗衣洗烘乾就可以繼續穿囉~）
另外就是排解無聊用的筆電相關用品。惠生沒有提供無線網路，所以要自己帶網路線。另外雖然惠生有提供美樂的醫療型擠乳器，但喇叭頭得自備，我打算到時候直接跟她們買就好了。（結果其實她們是有提供網路線的，喇叭頭也可以跟她們借，不用一定要買唷！）
【同場加映】
♥ 孕‧後期‧我的待產包（住院）

【2012/8/24】37W4D
其實從兩個禮拜前就陸續在整理待產包了，正好七月底交稿後沒什麼事，每天的行程就是洗嚕咪的衣服 & 整理待產包。拉拉的待產包文章給了我很大的幫助，另外長庚產前雙親教室給的清單也是很好的參考。
醫院距離家裡走路十分鐘就會到，加上住院的天數應該只有三天，真有什麼忘記的，請薯叔回家拿就好了，所以住院用的待產包其實滿好整理的。比較麻煩的是月子中心的待產包，因為一住就是三週，竹北距離林口又要四五十分鐘的車程，如果沒有意外，薯叔應該一到五都會在月子中心，週末才會回家（月子中心不會幫忙洗老公的衣服，所以再怎麼樣也要回家洗衣服），如果缺了什麼會很麻煩，只能另外買，又要多花無謂的錢，所以寧可多帶也不要少帶。
說實話，37W4D 才把待產包整理好其實有點晚了，可是有些東西原本沒有，得上網買，導致又拖了幾天，如果可以，還是強烈建議媽媽們早一點準備好，不要跟我一樣。
住院的東西只有兩袋，都是大體積的物品，乍看兩包好像很大包，但品項其實不多：
※正好發表這篇文章時已經坐完月子了，來檢討一下哪些東西沒帶齊，哪些多帶了
 產褥墊/看護墊、產墊（兩包）、免洗褲、束腹帶
這是麗嬰房活動時買的，總共是一個 set，除了以上四樣，還有一件哺乳內衣，共$1690。產褥墊是一包五片，上網看媽媽們說五片應該就夠用了；產墊是沒有翅膀的，不知道會不會跑來跑去導致外漏，到時候再看看。
（麗嬰房的看護墊只有五片，60 x 90 cm，破水去醫院時，護士看我只有那麼一包，建議我留著等到生完再使用，先買醫院的。醫院的一包 20 片，50 x 70 cm，結果只有待產時頻繁更換，生完後只用了五片左右，直到出院，醫院的還剩下兩三片，麗嬰房的則完全沒拆封 XD。產墊雖然沒翅膀，但因為很寬，所以不用擔心外漏）
 盥洗包
住院三天我打算用擦澡的，所以只帶了洗面乳、牙刷、牙膏、牙線、棉花棒等基本用品。
（結果住院那三天根本只有用清水洗臉，噗）
 沖洗器
上完廁所後裝開水沖洗傷口用，藥房賣一個大約 40 元。
（後來發現藍印子有賣，一個才 29 元）
 消毒棉棒
大頭的是沖洗傷口後擦乾用，中頭的拿來擦藥。
（中頭的當初只買了兩包，完全不夠用，因為水喝得多，一天要上十多次廁所，也就是一天至少要用掉一包，所以可以多準備一些。至於大頭的後來我都沒用，直接用衛生紙壓乾而已）
 保養品
我只帶了化妝水 & 乳液，反正平常洗完臉也只有擦這兩樣。
（住院那三天很懶，連這兩樣都沒擦）

 毛巾
一大一小，擦澡用。薯叔回家洗澡，不需要幫他準備毛巾。
（結果只用到小的，因為比較好晾乾）
 維他命 & 卵磷脂
產後我準備的是 Pregnacare Breast-Feeding，卵磷脂是預防乳腺炎的好幫手，絕對不能忘記！
（這兩項準備得剛剛好）
 紫金堂疏乳棒
雖說通常產後二到三天才會有奶，住院時可能還用不到，還是帶著以備不時之需。
（直到出院當天奶才來，所以是到月子中心才啟用）
 保溫瓶
想說坐月子的時候還是盡量喝溫水好了。
（很常用，可以帶大一點的，才不用一直去裝水）
 耳塞
我應該會住雙人病房，為了怕同房的人吵，所以帶了兩副。
（第一二天的隔壁床媽媽整個放很開，打呼超大聲，但我也累了，沒戴耳塞照樣睡得很好 XD）
 小鏡子
傷口擦藥用，只帶小的是因為那三天應該會請薯叔幫忙，所以先用小的就好。
（傻子如我一直以為擦藥是要坐在床上擦，其實是上完廁所穿褲子前擦，所以只要帶隨身手持的小鏡子就好了）
 溼紙巾/清潔棉
只用擦澡比不上洗澡來得乾淨，我想餵奶前還是清潔一下妮波比較好。
（護士說不建議用清潔棉，因為裡頭可能會添加一些化學物質，因此最好的方式是用大頭棉棒沾開水清潔）
 營養棒
媽媽教室的贈品，平常我根本不會想吃也沒機會吃，住院時不方便，帶著以防萬一。
（一直到月子結束都還是沒吃哈哈哈）

 衛生紙
一定會用到的，可以的話就帶著吧。
（衛生紙用滿凶的，待產大概就用了一包吧，三天總共用了兩包）
 襪子 & 外套
保暖用，畢竟坐月子時最重要的就是不能受涼，尤其我出院後要到風超大的竹北坐月子，所以外套是有帽的。媽媽住院時的衣服長庚有提供，不需要自己帶，只要準備出院服即可，我打算哪套衣服去生就哪套衣服出院，弄髒的話再請薯叔回家拿。
（長庚提供的住院服是袍子式的，建議自己帶件睡褲，免得睡覺時袍子往上溜，腿部可能會著涼）
 拖鞋
穿襪子不方便穿夾腳拖，所以把勃肯翻了出來。
（很實用）
 樂活枕
到時候有傷口不方便直接接觸，樂活枕中間有洞，坐起來會比較舒服。
（超實用。在月子中心餵奶時也可以使用）
 包巾
基本上寶寶的東西醫院都有供應，只要帶出院用的包巾就可以了。我帶了兩條，一厚一薄，厚的有帽。
（原本想說九月還很熱，沒想到今年秋天來得快，出院時就用了厚的）

另外像是相機、電池、眉粉/筆這種小東西我放在隨身包包中，連同身分證件和媽媽手冊一起。坐浴需要的臉盆到時候再去醫院樓下買，因為家裡除了洗菜的盆子之外沒有臉盆哈哈哈~
（因為麻藥退得慢，基本上我直到出院時還是覺得傷口沒什麼感覺，所以沒有坐浴，臉盆也還是沒買）
【小愛五四三】
其實林口長庚也有提供產後護理包，內有看護墊與產墊各一包、大小棉枝、免洗褲和沖洗器，售價是 360 元，嫌麻煩的話可以到醫院再買。我喜歡把東西都先準備好，所以可以買的就先買囉。
【同場加映】
♥ 孕‧後期‧我的待產包（月子中心）

【2012/8/21】37W1D
身為編輯，必是愛書之人，也都希望孩子跟自己一樣愛書，所以我很早就決定要從小培養嚕咪愛看書的習慣和興趣。
剛出生到三個月大的小嬰兒視覺發展還不成熟，只能分辨明暗、看到黑白，四個月大之後才開始發展顏色，所以 0~3M 的小嬰兒最適合看黑白的幾何圖形。
市面上有賣專門的黑白書，也曾在媽媽教室外面拿過所謂全腦開發社團所提供的黑白圖卡，不過只有七八張，而且是一般紙質，久了容易爛，反正時間多，決定自己動手做。只要上網搜尋，可以找到很多相關資料，也有媽媽大方提供圖片內容，只要列印下來，剪貼到硬紙板上就行了。
我採用的是可單張拆下也能併為一本書的方式，共 24 頁，圖形由簡單到複雜。封面是自己設計的，整本書裡面的圖片和封面都是 WORD 的傑作，五年嚴格的 WORD 訓練果然沒有白費~
市面上的黑白書一本賣 60 元，其實材料買一買，加上墨水等耗材也差不多這個價錢，但媽咪的用心和愛，無價！